Я могу, и я буду пытаться, пока не добьюсь победы

Немного видоизмененные пункты (пишу всё это для себя, но если кому-то понравится, буду только рада):

1. Ешь только тогда, когда испытываешь голод -> еда не может приносить счастье
2. Прекращай есть, как только перестаёшь испытывать голод -> лёгкость и необременённость животом
3. Еда не нужна для того, чтобы приносить удовольствие. Это массовое заблуждение. Еда - источник энергии и необходимых микроэлементов.
4. Разлюби химию. Никакой пользы, ничего хорошего ровным счетом.
5. Отдавай предпочтение маложирным продуктам. Бессмысленные излишества.
6. Пей витамины. Нужны.
7. Регулярно давай себе физическую и умственную нагрузку.

Разлюби всё, что давно хотела разлюбить, и полюби всё, что давно хотела полюбить.
Возникающие проблемы:

• "А почему бы не съесть ещё?"/"А почему бы не поголодать потом, если наемся сейчас?" - еда не удовольствие; послушай музыку.
• "А почему бы не съесть сладкого (жирного, мучного)?" - найди менее вредный аналог (например, замени сыр обезжиренным творогом)
• "Зачем всё это надо вообще?" - это нужно, чтобы не погрязнуть в лени. Самое страшное на свете - ОСТАНОВИТЬСЯ в развитии. (Если честно, очень часто этого хочется - увы...) Если себя не заставлять, деградируешь до уровня неандертальца ("жрать-спать-ржать", как выражается мистер Фримен). Фраза, которая всегда заставляет меня действовать и вообще как красная тряпка для быка:
  • СЛАБО?

 
Остановка - это смерть.