Диета Лёгкая :)

Главные вкладки

Изображение пользователя Tufly.
пт., 14.10.2011 - 16:20 — Tufly

Диета на следующую неделю, совместное творчество Alisia и Tufly :)
* * *
3 "беза":
без сахара
без мучного
без круп
* * *
"Содержание" диеты:
Утро: молочная пища, фрукты, овощи
День: яйца, творог, курица, рыба, овощи
Вечер: молочная пища, фрукты, овощи
Перекусы: фрукт
* * *
Настрой:
кушаем, только чтобы заморить червячка)
цель диеты - похудеть :)
* * *
Радости диеты:

  1. никакого голодания (засчет нескольких приемов пищи) - чтобы организм не испытывал стресс
  2. пополнение запаса витаминов (засчет разнообразия) 
  3. ориентировка на 800 Кк в день (засчет низкой калорийности продуктов)

* * *
Удачи всем стремящимся к красоте! :)

Диеты – описание
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Alisia.

Alisia — пт., 14.10.2011 - 19:02

Принцип диеты в общем думаю, приемлимый.
Только я утром один творог есть не смогу, это как-то скучно))))) К творогу точно добавлю кефира 100г хотя бы и, возможно, фрукт. Или фрукт сделаю перекусом.
Обед: яйца/творог/курица/рыба + овощи
Ужин: точно не фрукты. Овощи + кефир скорее всего. Если будет голодно, то добавлю творог.
А в течение дня фрукт (2-3 шт.)/ кефир+отруби, или овощи.
Вот примерно так, наверно.

Т.е. принцип очень близок к тому, что ты написАла. Т.е. приблизительная схема:
молочное - фрукты/овощи + белок - овощи + молочное - овощи (всего понемногу)
И последний прием пищи у меня строго до 19 часов.

Меня пугает большой промежуток, который получается у тебя между завтраком и обедом. Ты в универе совсем ничем не питаешься?

Протасовку я пока не рассматриваю...Я всё склоняюсь через неделю к белковой приступить :blush2:


Верь в себя!

Изображение пользователя Tufly.

Tufly — пт., 14.10.2011 - 21:33

в универе не питаюсь) да там и не хочется - забываешь о еде...
ок, без Протасовки!
значит, во основном наши мысли сходятся :)
молочно-фруктово-белково-овощная диета в силе :) Называется "Зиг-заг"?
а там, в принципе, может и я поменяю меню завтрака с меню ужина - это не суть...
хорошо, значит, теперь питаемся по-нормальному и разнообразно, просто на ограничении калорийности и без мучного, круп и сахара :) неделю :) а там посмотрим, как будет уходить вес...
может, еще и осень влияет - организм "запасается" на зиму...

Изображение пользователя Alisia.

Alisia — пт., 14.10.2011 - 21:57

Да, сходятся :-)
"Зиг-заг" это другая диета, где чередуются белковые дни с углеводными, ещё она называется БУЧ.
А как назовём эту? :-) Или просто будем считать дни, сколько будем следовать такому питанию?
Возможно, и запасается...Честно, не знаю :-)


Верь в себя!

Изображение пользователя Tufly.

Tufly — пт., 14.10.2011 - 22:34

Диета низкокалорийная... Легкая... Питательная и неопасная :)
Как насчет "Легкая диета"? :)
Заодно мотивирующее название...)
Или как-нибудь по-другому? :)

Изображение пользователя Alisia.

Alisia — пт., 14.10.2011 - 22:47

Можно и "Лёгкая", я не против :-) Кстати, она очень похожа на Протасовку :-)
Значит, с понедельника и приступим ;-)


Верь в себя!

Изображение пользователя Tufly.

Tufly — пт., 14.10.2011 - 22:48

Да, похожа :)
У меня просто фантазия не работает относительно названий)
Ага, с понедельника :)

Изображение пользователя Alisia.

Alisia — пт., 14.10.2011 - 23:03

Хотелось бы надеяться на то, что второе "без" будет даваться мне так же легко, как на гречневой диете! :-)
Со всем остальным мне справиться проще :-)


Верь в себя!

Изображение пользователя Tufly.

Tufly — пт., 14.10.2011 - 23:06

Заложим фундамент для хорошей привычки :))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 6.

  • Замшевый слон
  • gogodancer
  • НюткаЯ
  • Добрый Жук
  • zulenka
  • Selenna