я на сигареты>.<

ну попробовала я как вы советовали сесть на нормальную диету. нашла диету малышевой соблюдала плюс спорт,порцыи немного уменьшила в граммах. а то они как для коней придуманы в меня столько не влезет. ходила целый день как объелась. и как и ожидала на утро плюс 300 грамм!!!!
не такого счастья мне не надо я возвращаюсь на воду и сигареты, а чтоб витаминки все таки были я еще и фрукты с овощами включу. но не какого мяса и каши. кстати какие каши на диетах ести можно