всем здрасте :)

Второй день уже потихонечку сижу на гречка и понемногу сбрасываю вес. Я себя ограничила во многом, но есть блюдо которое я люблю и я не считаю, что ее обязательно нужно есть пресной, без соли. Сегодня я без тренировок, очень устала, была депрессия, но гречка протеиновый коктейль меня спасали. Пока свое меню я менять не собираюсь. Завтра начну тренироваться, была стараться делать все правильно, чтобы не возникала моя депрессия. По не многу и так я должна буду делать на протяжении 3 месяцев. Я собираюсь скинуть достаточно много, при условии не отходить от графика питания и тренировок. Через эти 3 месяца, я должна буду принять решение, либо оставаться на прежнем месте работы, либо с нее уходить. Сейчас у меня лень преобладает, но я очень рассчитываю на вашу поддержку, так же обещаю помогать и вам. Все почему то знают, что трудно начинать, но начинать нужно и все равно ленятся. Что что с нами людьми делает ненавистный жир. Он не помогает а только делает хуже. Я надеюсь, мы не станем ему подчинятся а заставим его таить на наших глазах. Так трудно представить себя стройной и красивой и действительности, почему нам так сложно похудеть? Потому что мы боимся подумать о том, что все должно поменяться и нам от этого станет не привычно и не удобно. Я очень рассчитываю на свои силы и надеюсь себя на подвести. Никаких послаблений и быть на должно. В плане тренировок и питания все должно быть четко. Лучше заранее составить план на предстоящий день и его придеживаться, нежели думать, что с приходом солнца я и так все пойму. Пойму, но скорее то, что ничего не хочу делать. Моя цель похудеть и заработать много денег. А чтобы найти достойную работу и зарплату, нужно и самой, что то из себя представлять. Если я сорввсь сегодня-значит сорвусь и завтра и чтобы этого не происходило, я буду стараться спать по 8 часов в день,каждый час делать хоть маленькие, но упражнения и все негативные мысли от себя гнать прочь. Это моя цель на завтрашний день. А сейчас в душ и спать. Всем кто прочитает, я желаю добиться вашей цели и не унывать если что то у вас не получается. Я была худой и поверьте мне, до вас полненьких никаким худышкам дела нет. Они все помешаны только на себе. Поэтому, не думайте, кто и что о вас подумал, не вините себя за ошибки и делайте все не спеша и тогда нас всех ждет успех!