завтра снова на нее...японская диета

Рост 164. Еще раз, с завтрашнего дня, сяду на японку.
В прошлый раз за 5 дней сброс- с 71 до 67.8, потом медленный выход на печеной курице с подсаливанием.
Через две недели на даче- сутки на вареной курице- еще минус 2 кг.

Сейчас хочу сделать финальный рывок до 61 кг. Всего 4 кг, за неделю-две вполне реально.

Завтра на завтрак с собой яйца вареные и кофе. Вечером- вареную курицу.
Капусту нельзя из-за язвенного колита.