Новый способ еды

Добрый вечер, девочки! Много раз видила в Ваших дневниках, что Вы считаете каллорийность еды. Захотелось попробовать. В интернете посчитала, что для снижения веса мне нужно потреблять до 1200 килокаллорий в день.Странно, потому, то мне кажется, что потребляю меньше в день даже , чем эта цифра, но при этом не худею. Девочки, кто считает каллории, помогает это? и кто знает каллорийность тушёных овощей свинного фарша?
А теперь о менб за день.
З. 100 гр дранников (126 ккал)
О. Тушеные овощи и фарш, вместе 200 гр( то, что я нашла 400 ккал)
Перекус Огурец ( 15 ккал)
У. Йогурт( 176 ккал)
И того: 717 ккал