Вернулась!

Девочки, я вернулась из загула.. Рассказываю все по порядку:
В моей поездке ела в основном фрукты, суши и ни грамма алкоголя ( а его-то уд было от души!). В конечном итоге, по приезду сидела еще 3 дня на дыне. Итого, вес на 29 был - 65 кг! Чему я была мега рада, но вот после 30 расслабилась и так до сегодняшнего дня (((( короче, опять 25, точнее 75 (( в этот раз начинаю без гонки, просто правильное питание и спорт. Хотя со спортом тяжело - у нас 40 в тени, особо не побегаешь ..
Присматриваю разные системы, кто тут давно, может есть проверенные методики?