что съедено за 3 день

тааак таааак.
на завтрак в 6:40 я съела ягоды, пол стакана (20 ккал)
потом в 10:45 я съела крекеры TUC (108 ккал в пачке) и сок "Я" в пюрешном виде (где-то 200 ккал)
в 12:40 - яблочко съела мааааленькое (20 ккал)
в 14:10 - выпила бутылку воды шишкин лес 0,4 л
в 14:30 - съела все те же крекеры TUC (108 ккал в пачке) и активия йогурт питьевой дыня, земляника 290 грамм ( 230 ккал)

потом друзя в ресторан позвали...
сказала, что гастрит у меня снова разбушевался. а ресторанчик в американском стиле т.е. мясо с кровью, все жареное, гамбургеры и тд.
пока все ели всю вот эту запрещенную прелесть я себе на ужин заказала, ( было 17:00):
- рис дикий, коричневый (330 ккал)
- овощи пожаренные (150 ккал)
- сок вишневый (80 ккал)
- мороженное 1 шарик, клюквенно-ягодный сорбет (120 ккал)

пришла домой и вспомнила, что обязательно нужно съесть полоску черного шоколада (у меня lindt 90%), осилила только 2 плитки, не знаю сколько это каллорий, но в пачке всего 100 гр.
итого за день: 1300 ккал.
ТАК МНОГО!!!!!!!!!! завтра точно поправлюсь....