Блог Stremitelnaya

Сегодня утром сделала замеры параметров (я вообще решила замерять объемы по воскресеньям), немного порадовалась!

Вес с 88.1 кг до 85 кг (-3,1 кг!)

Сегодня первый день сижу на системе "Минус 60" - все очень нравится. То, что я наела утром, ушло в течении дня, и это просто замечательно.

Мое меню:

ЗАВТРАК: вафли в шоколаде (40 грамм), бутерброд с икорным маслом и ржаным хлебцем и 1 "голый" ржаной хлебец.

Честно говоря, после того, как я вчера наелась грилерованной курицы вместо геркулеса, я думала, что будет привес, к тому же не малый!

Добрый вечер)) Устала слушать, как хвалят систему "минус 60". Решила, что после того, как закончу с геркулесом, попробую ее)) Даже скачала книжку Кати Миримановой - понравилось, все так просто - ешь до 12 все, в обед отдай предпочтение более здоровому рациону, а ужин сделай "легким".

Нашла комплекс упражнений с Джиллиан! Завтра попробую - посмотрела, мне очень понравилось! Там правда гантели нужны, но у меня их нет, а купить сейчас не могу. Девочки, чем можно гантели заменить, может кто-то знает?

Девочки, хочу попробовать геркулесовую диету. Сидела на гречке - понравилось. А как на геркулесе? У кого есть опыт?