Вернулась!

Привет, девчонки!
Герде приспичило немного схуднуть)))
У меня такая радость - я научилась держать вес) то есть долгое время я была человеком, зависшим в процессе похудания и чувствовала себя загнанной в ловушку:шаг влево-шаг вправо и потолстение?
а сейчас трямкаю,что хочу, спортивничаю в удовольствие, ем часто и понемножку что угодно - и вес прекрасно держится)))
правда, держится он в районе 64-65, а мы через месяц летим в Тунис, и мне бы хотелось улететь примерно с 62, можно хвостатыми)))
но вчера вот нажралась сластей чего-то на ночь, на нервах, и сегодня на весах вообще грустные цифры.
даже писать не буду))))
так что сегодня у меня облегчённая менюха и так уж получилось, что мноооого спорта:зарядка, утренний бег и около часа езды на велосипеде, плюс ходьба пешком)
а по менюхе вот так:

10.00:геркулес, апельсин,7 черносливин
14.00:творог(60 г обезжиренного)+детское пюре
15.30:фасолевый суп с картошкой и мяском(чуть-чуть мяска)
18.00: 2 печеньки юбилейных
20.00:2 киви, немножко варёной курогрудки, сыр и цикорий с молоком

сегодня больше не жру! молодец я, молодец