- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Путь к совершенству
Главные вкладки
вс., 29.05.2011 - 22:14 — Anuta_13
Решила завести дневник худеющей. В нем я хочу описывать все мои достижения и промахи на пути к совершенству.
В начале расскажу о себе.
Меня зовут Аня, мне 19 лет скоро уже будет 20. Мой рост 163.5, вес - 57.2, талия - 65.4, бедра - 99.3. Я учусь в университете и вследствие этого веду в основном сидячий образ жизни. На втором курсе весила 51 килограмм и потом за 3 месяца набрала 5 кг и до сих пор не скинула их. В последнее время смотрю на себя и вижу весящие бока и второй подбородок. И решила, что все, хватит буду худеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я стану самим совершенством.
Прикрепленный файл | Размер |
---|---|
Так вот я щас выгляжу | 29.69 КБ |
Нравится:
- Блог Anuta_13
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
(Тема не указана)
вы фото не перепутали?
там нет второго подбородка и висящих боков...
как решили худеть? спорт, надеюсь будет? или только строгие диеты, как модно в вашем возрасте?
Дело не в возрасте, а в
Дело не в возрасте, а в наличии головы на плечах. Имхо, 51 кг для такого роста это недовес, даже если кости тонкие. Для женщины лучше перевес, чем недовес. Именно в жировых тканях хранятся эстрогены. Будут проблемы по женской части и крупные. Да что там, потом в 50 лет можно выглядеть на все 70.
Почему недовес??))
Я в 52-53кг при росте 166 выглядела вполне упитанно и жировой прослойки, также как и мышц, достаточно было. Мне кажется, что зависит от комплекции. Я знаю девочку с нашего сайта с таким же ростом как и у меня, но в 57кг её фигура смотрится идеально, а я в 57 была кабаном.
Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.
я вот считаю, что если есть
я вот считаю, что если есть бока, уже над задуматься. К тому же уже скоро третий десяток, над замуж и рожать, боюсь после родов вообще стану бочонком.
Норма жировой ткани у женщины
Норма жировой ткани у женщины - 18-12%, если меньше - имеет смысл набирать. Так что это надо измерять.
я наоборот собираюсь больше
я наоборот собираюсь больше двигаться, ведь лето дает много хороших возможностей, например, играть в подвижные игры, бегать. Так же на грядках овощи подрастают, буду есть их побольше, а не всякую колбасу и т.п.
Вот сегодня пресс покачала,
Вот сегодня пресс покачала, сделала упражнения для шеи и приседала. Позже еще покручу обруч и побегаю