12 дней на диете "магги"

Диета: "магги", есть на этом сайте вроде, дали листочком, поискал в нете и сел... нашел точную тут:
http://www.diet-diet.ru/ves/dieta-227.htm
http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?p=801119
есть другие вариации
Ситуация: живу в липецке, ежжу еженедельно в москву в коммандировки на стройку (поездка 6-7ч в автобусе, с утра сразу на работу... стрессы для организма), сидячий образ жизни. весы только старые, механические, поэтому точность пол кило можно, остальное примерно.
Воду не пил, ток соки, изредка колу, спрайт.
Яйца все вареные, когда с солью, когда без.

0 день:
Перед "смертью" решил "надышаца", днем кафешка, вечером нажрался реаловских пончиков с холодным чаем липтон

1й день 101-100.5кг
Понедельник:
Завтрак: 2 яйца, пол апельсина.
Обед: 2 груши
Ужин: 2 стейковых куска телятины, жареных на воде (тупо положил, посолил и воду подливал, получилось очень сухо)

Вторник:
Завтрак: яйцо, пол апельсина.
Обед: вареная курица 2 грудки
Ужин: 2 яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь) сколько влезло, апельсин
По вечеру выехал в москву

Среда:
Завтрак: 2яйца, пол апельсина.
Обед: 2 творога 2% простоквашино, 3 средних помидора
Ужин: сварил 1кг филе говядины, сьел 350г, немного выпил бульена

Начал с вожделением смотреть на всякие вкусности... Мечтаю о мороженке, булочках и т.д:) но
спокойно игнорирую их.

Четверг:
Завтрак: 2яйца, пол апельсина.
Обед: 3 груши
Ужин: 350г говядины с бульенчиком

Пятница:
Завтрак: 2яйца, пол апельсина.
Обед: 2 яйца, 2 вареных кабачка (недосолил, получилось несьедобно)
Ужин: апельсин, 600г рыбы с салатом.
Выехал в липецк.

Суббота:
Завтрак: 2яйца, пол апельсина.
Обед: 3 яблока
Ужин: оставшаяся 350 говядины с салатом

Воскресенье:
Завтрак: 2яйца, пол апельсина.
Обед: 2 вареные ножки курицы, 2 помидора, апельсин, немного брюсельской капусты вареной
Ужин: вареная брюсельская капуста (неуверен что ее можно)

За 1ю неделю худел по странному, за первые 2дня сбросил 2.5кг, потом набирал, снижал вес, к концу
недели всетаки стабилизировался вес, 97.8кг
По вечерам понедельник-четверг болела голова (оч редко болела раньше).

2Я НЕДЕЛЯ:
Понедельник:
Завтрак: 2 яйца, пол апельсина.
Обед: Сварил говядину 1.2кг, сьел 300г с салатом
Ужин: 2 яйца, салат и апельсин
Привык пить воду, начал лакать ее литра по 3-4 на день

Вторник:
По утру взвесился 97кг.
Завтрак: яйцо, пол апельсина.
Обед: мясо 300г с салатом
Ужин: 2 яйца, апельсин

Среда:
По утру взвесился 96,5кг.
Завтрак: 2яйца, пол апельсина.
Обед: мясо 300г с 3огурцами средними
Ужин: 2 яйца, апельсин

Четверг:
По утру взвесился 95,8кг.
Завтрак: 2 яйца, пол апельсина.
Обед: творог простоквашино 2% и 2 яйца
Ужин: 2 яйца
Проехался километров 15 на велике (обычно ежжу не менее 40-50км). Немного голоден.

Пятница:
Завтрак: 2яйца, пол апельсина.
Обед: 400г жареной на воде рыбы
Ужин: 2 яйца
проехался на велике, ехал еле-еле, меньше 5км (сил нет, предположительно из-за оч быстрой потери веса). На завтра 45км, СТРАШНО! Опять вечером болит голова, голоден... Вечером взвесился, 95кг.