34 день постройнения

Ну, класс! Все-таки "огородный" фитнес тоже рулит. :happy8:
Несмотря на вчерашний пережорчик отвес -200 г.
Ну, еще бы, после 3 часов активных действий в теплице устала гораздо больше, чем после велотренажера или беговой дорожки. Если учесть еще, что на дорожке я обычно не бегаю, а хожу, правда со скоростью 6-7 км.

Еще недавно освоила такую технику: бег 20 сек. скорость 12 км, потом ходьба 20 сек.3 км для восстановления дыхания и так несколько раз в течение 8 минут. Якобы запускает обмен веществ. :dance2:

Утром Тибетский массаж, ОВ+хатха-йога только дома, на улице дождь. Лето, ау! Где ты заблудилось?
З. зеленый чай + ржаной хлеб 99г. + сыр пармезан 57 г.