возвращение

ты главное не паникуй.Лишний вес сбросить это реально.Многие худели и ты сможешь!Может тебе попробовать посидеть на системе минус 60.Там и сладости можно и вкусненькое что-нибудь можно утром кушать.И рецептов всяких диетических там много.Посмотри их сайт "мириманова.ру".Мой муж мне тоже по пьяни иногда нёс всякую чушь типа "я не хотел для себя такой жизни".А сейчас когда я похудела и стала увереннее в себе, я чувствую что он любит и носит на руках.Удачи!Не сдавайся!Наша судьба только в наших руках!

Ты главное не паникуй и не падай духом! и ни в коем случае никаких радикальных мер с ежедневными разгрузками и голодовками! почему - думаю, сама знаешь. Главное осознать и принять то, что резко за 2 дня с проблемой не справиться. Я бы на первое время тоже систему -60 посоветовала, думаю, что это как раз "эффективно и чтобы не сорваться", то есть то, что ты хочешь. А по поводу того, что муж на кого-то там засматривается, не переживай, любит - значит не уйдёт. Посоветую банальные вещи: красивая одежда, маникюр, причёска..ну и конечно надо начать себя вести по-другому.

Вес большой так что понадобиться много времени, голодовки да разгрузки постоянно нельзя, вес а то вернеться, попробуй считать калориии, мне помогает, и чувства голода нет, я ем шесть раз в день, последний раз за два часа до сна. Тебе надо определить коридор калорийности, у меня он 1050 до 1350кк, один день я ем 1050кк следующий 1350кк, надо чередовать.

Жалко вас до слез. Вы держитесь! Чисто женский совет - отправляйтесь по магазинам, купите себе что-нибудь из одежды или красивые туфли, сходите в парикмехерскую, сделайте прическу, макияж. Не позволяйте себе расхолаживаться - это для вас самой нужно! Смотришь в зеркало на себя красивую (или в относительно приличном виде) и настроение лучше.
А насчет мужа запомните - это у него с вами не получается не из-за того, что в вас что-то не то, а у него проблемы по мужской части.
До 50 вы быстро не похудеете, поговорите, объясните это мужу, но дайте слово (прежде всего самой себе), что будете худеть. Начните вести дневник, записывайте по часам, что съели, даже если просто печенюшку. Очень помогает отслеживать, от чего можно отказаться. Голодовками и монодиетами себя не насилуйте, они хороши только на день-два и то для того, чтобы почистить почки или кишечник. К тому же обмен вещест сильно замедляется. если нет пищи. Пейте больше воды, она вовлекает в обмен веществ накопленный жирок. Еще хорошо витамины попить (или поколоть) В1 и В6 - они участвуют в обмене веществ (липидов и углеводов), так что посоветуйтесь с фармацевтом, какие лучше купить. Посмотрите в таблицу с баллами кремлевской диеты (я не советую вам ее придерживаться, она только для здоровых, а с ожирением ее нельзя держать) - выбирите наиболее любимые, сытные продукты с наименьшим баллом и употребляйте их. Например, шампиньоны, отварная фасоль - очень сытно даже без хлеба. Растительное масло замените на сметану (я сама чуть инфаркт не заработала, увидев, что в 100 мл масла почти в 3 раза больше ккалорий, чем в 100 г сметаны).
Удачи и пишите, сообщайте нам, как вы и что! Поддержим!