Диета Протасова. День 1. Поооооехали!

Хей=хей!!!
Диета началась бодренько! хотя с некоторыми поправками под себя.
Утром отвес был -1 кг - понятное дело, вода ушла))) но все равно радостно и приятно! а вечером мне сказали, что я таааак похудела! я долго смеялась - ведь я поправилась на 10 кг почти!!

кушала умеренно:
завтрак - зерненый творог, вареное яйцо
обед - 300 гр винегрета, 1 зеленое яблоко
перекус - 3 кусочка сыра + травяной чай
ужин - 200 гр свеклы с черносливом и грецким орехом + 1 яблочко
пила кофе еще и щас чайку еще хряпну)))

под вечером немножко кружилась голова, но салатик привел меня в чувство
теперь бы еще в душ и можно завалиться спать - не высыпаться - хуже чем переедать)))

в общем, я за себя горда

увидела в одном из постов план по тренировкам от Джиллиан - тоже хочу такой! очень нравится с ней заниматься :Laie_84:

удачи всем в похудении!!