Тянем-потянем

Обновила абонемент в Студию Танца и Йоги, посетив вечером Стрейчинг+Релакс. Ну что я могу сказать? Тянуться бесспорно надо, я вчера просто умирала:недосып+КД+проблемы на работе. В итоге, в семь часов я без сил выползла из нашего БЦ и похромала в зал. Всего час потягушек и я уже готова полюбить весь мир обратно:) Боль в пояснице прошла, голова тоже. Единственное, у меня все равно ощущение, что я вчера схалявила:( Мышцы не болят-значит не работала. Раз уж нашлось время и желание - иди на силовые или кардио, а йога с пилатесом-всего лишь приятное, но не обязательное дополнение. Кардинально они тело не изменят. Гибкость, конечно, бонус приятный (особенно в койке :crazy:) и моим сколиозом уже давно можно выверять транспортиры, но все равно лень.
В идеале, надо ходить на степ или pump it up, а потом уже тянуться. Но я обычно в конце силового урока уже мечтаю о том, как я буду курить, пить чай и сидеть в интернете, и ессно нет никакого желания оставаться в зале еще на час стрейчинга, который считаю в общем-то баловством.