за исключением того, что совсем не удалось поспать. а так хотела, наверное контрастный душ... и лазающий по моей туше сына сделала свое. покушала хвостик карпа и салат....ммм.... тонну бы съела. но нельзя тянуть желудок.
результаты не устают меня радовать.
не знаю как там с килограмами... но сантиметры отступают.
итого разница со вчерашними измерениями:
талия - 4см
грудь - 3см
бедра - 1 см.
и это не смотря на вчерашний творог в 11 вечера, 2 помидора и 2 чашки кофе с молоком и сахаром...
наверное нервы сильнее еды))))
живот за 5 дней схуднул на 4 см
ох Девочки, сколько всего хочется рассказать... и как поправилась и какая жизнь раньше была....и какая стала... и что сама во всем виновата, и в отношениях таких в семье тоже сама виновата... и в том что сын не говорит(((.... и друзей всех растеряла...
диалог с ним и с самой собой....
-коть, купи пачку сигарет, я забыла, а потом с мелким уже не потащилась в магазин, он устал.
-не буду я тебе покупать. уже сто раз говорил, мне не нравиться, что ты куришь.
... да говорил.... и 99 раз покупал сигареты. и пожалуйста, все равно купит...
-привет.
-привет.
-как на работе?
-нормально. ты сегодня убиралась?
-нет, не видишь что ли?!
надо каждый день выкладывать свое меню, после баталий в предидущем посте, занималась прям таки с остервененнием, приговаривая... "сырников им мне жалко.... траву я далжна жевать, да хренушки, похудею и без травы!" ))))))))))) это я конечно шучу..... но в сердцах, может и приговаривала)))))
продолжаю забавляться с калькулятором ИМТ.... расчитала свои кординаты на оси массы тела.... теперь точно знаю какие точки - являются очередным совершенным шагом к успеху.
отсчет от 120 кг (данные округляю)
1 - 120 - имт 35 ОЖИРЕНИЕ
промежуточное
- сейчас 113 - имт 33 ОЖИРЕНИЕ
2 - 102 - имт 30 ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС
3 - 92 - имт 27 НЕМНОГО ПРИВЫШАЕТ НОРМУ
вот Девочки, заинтересовал вопросик.... смотрю тут в основном все худеют на диетах ну и со спортом разумеется... а я ни какую диету не держу, сама себе придумала ограничения.... вот мой рациончик за последние 3 дня, что скажете? какие коррективы?
вс
з - 2 сырника, каша детская (молоко 3,2,сахар, 3 чайн л, крупа пшенная) кофе с м. и с сах (не могу себе отказать)
залезла в калькулятор. оказывается, мой нижний предел - 68 кг. а верхний 85.... получается что бы быть в идеальной форме мне нужно весить 76,5 кг... а я расчитывала, что 80 будет идеал))))) ну мне для начала хотя бы с трехзначной отметки слезть, а там будет проще, хотя нет, наоборот, сейчас все просто, потом будет сложнее))))))
За вчера, 11.07.2025За прошлую неделю За июнь 
Новые комментарии