Третий день.

Отвеса не было. После суши - неудивительно.

Сегодня ела больше обычного.
з: злаковый батончик - не овсянка, но и на этом спасибо
о: творог с джемом - белок и сахар, мозги сегодня варили хорошо, на работе похвалили.
после работы: 10 куриных пельменей со сметаной - порция небольшая, сметана нежирная, вполне приемлимо.
британские чипсы, грамм 30... японское пирожное с красными бобами и пирожное из зеленого чая - ЖИРОГЕНЕРАТОР, но после работы я была готова съесть слона... млин. Зато до максибона дело не дошло, насытилась.

Потом пошла плавать. До плавания топать 40 минут пешком и столько же обратно. Ну и сам бассик, кроль, дельфин, брасс, дыхательные упражнения в течение получаса. Вспоминала детские годы. Вид в спортивном купальнике не впечатлил, но думаю этим я никого здесь не удивлю.

И сейчас готовится в пароварке филе сибаса. Грамм 250 без гарнира. С соусом, сливочное масло, травы и ворчестерский соус. соуса буквально столовая ложка. Это ужин.

Посмотрим что будет завтра в плане отвеса. С завтрашнего дня подключаю к режиму добавки - Омега-3, Л-карнитин и фитолизин. Дабы слегонца помочь себе вписаться в тренировочный режим. Думаю завтра с голодухи сожру ждущий меня максибон. Эх... Работа вроде сидячая, а жрать после охота как будто по ресторану носился с тарелками весь день...

Я никуда не тороплюсь, потому пусть уходит постепенно. Больше гнать вес не буду, здоровье дороже. Просто не переедать, помоньше есть калорийных бомб и все будет оки.