- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Записки одной леди
Главные вкладки

сб., 21.05.2011 - 00:45 — Lady_Shade
Доброго всем времени суток!
Создаю этот блог наверное за тем же, зачем и все здесь... Нет смысла распространяться особо на эту тему. Тем не менее, очень надеюсь найти поддержку и возможно самой в будующем помочь кому-то этим дневником...
Ну что можно сказать о себе... Я девушка крепкая, мышечная, в свое время полумарафоны бегала. Маленькая, наверное была бы чутка повыше и проблем бы не было с весом. Фотографий я не выкладываю, потому что изначально не люблю фотографироваться, да и считаю неэстетичным выкладывать на всеобщее обозрение свои зимние (и летние тоже) слои теплоизоляции.
В плане фигуры... Песочные часы. Редкая, красивая. Но ухаживать сложно, потому что едва в боках соберутся излишки - сразу же появляется целлюлит из-за плохой циркуляции жидкости. Да и покушать вкусно люблю, что там говорить.
Да и честно сказать, худой я быть не хочу. Большинство из всех фигур которые считаются идеальными на мой вкус слишком тощие, у девушки должно быть за что ухватиться. И попа и грудь. Поэтому наверное когда с боков полностью уйдут складки и избавлюсь от противного целлюлита, это и будет моя идеальная фигура.
В килограммах ничего измерять не буду, потому что жир легче мышц, а мышцы терять легче чем жир. Так и на макдональдсе можно килограмм пять сбросить, за счет мышечной массы. Поэтому завтра утром я сниму много различных мерок со своего тела и буду измерять результаты каждую неделю. Так же постараюсь записывать все что ем за день.
Ни о каких подсчетах ккалорий речи и идти не может. Организм сам знает свою норму и если он хочет есть, значит нужно поесть. Потому что при понижении ккалорий организм наоборот теряет мышцы и накапливает жирок про запас.
Оцениваем свой вид в зеркале и списываем проблемные зоны в порядке убывания:
1. Спина. Да да, не живот и не бедра, а именно спина. Потому что именно этот жирок свисает на боках и образует некрасивые складки.
2. Целлюлит. Надо избавляться, надеюсь уйдет сам как только похудеет спина.
3. Живот. Когда-то четыре кубика скрываются под небольшим пузиком и поэтому хотя оно и выглядит вполне пристойно, все же стоит превратить его в животик.
4. Бедра. Широкие и очень накачанные, но все же пару сантиметров вместе с целлюлитом стоит с них убрать.
5. Руки. Мышцы + теплоизоляция = все выглядит намного массивнее чем есть на самом деле. Мышцы не убрать, а вот от жирка стоит избавиться, руки бодибилдера из маленького черного платья смотрятся так себе.
6. Икры. Больше каприз. Убрать как можно больше теплоизоляции, потому что они и без того перекачаны и не влазят в мои супер красивые ботфорты =(
На данный момент делаю лимфодренажный массаж, больно. Ем в меру, не переедаю. Хочу добавить физнагрузки, но боюсь своей лени. Я знаю как правильно терять вес, но так ни разу и не смогла довести дело до конца из-за лени... Девочки, поможете мне не сорваться? Боюсь очень...
Нравится:
- Блог Lady_Shade
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Привет!! :-)
Мне нравится твой план похудения, потому что он похож на мой))
А физнагрузки действительно придётся добавить, т.к. без них никуда :(
Тем более, что ты бывший спортсмен))
Удачи! :)
Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.
спорт)
привет!
срывы никому не нужны=) всё будет хорошо;)
каким спортом занимаешься? на данном этапе жизни
Наверное на данный момент
Наверное на данный момент никаким... Хочу разработать для себя программу физ нагрузок, так чтобы согнать жирокс, но при этом не накачать мышц, а это проблематично... Бег мне заказан, хотя я его и люблю, икры раздует так, что ни в одни сапоги не влезу... Уже в половину не влезаю. Наверное придется делать комплекс статических, потому что тело вообще не любит теплоизоляцию трогать...
ne boisa!Vso polu4itsa!Ia
ne boisa!Vso polu4itsa!Ia toje za razumnoe pitanie....za umerennost.No nam ne xvataet postoyanstva-da?Ia s toboi!
О да... Его нехватку
О да... Его нехватку компенсирует избыток лени :)
Удачи!!! Держись, мы с
Удачи!!!

Держись, мы с тобою!!! Мне нравится твой подход, адекватный и честный!!! Ты молодец!!!
Мы будем поддерживать и радоваться твоим успехам!!! Вперед!!!
Хммм... Всё-таки ты права!
Хммм... Всё-таки ты права! Насчет калорийности.
Когда заморачиваюсь на ней - переедая, все время занимаюсь подсчетом того, на сколько больше вышло и это полное сумасшествие...
Другими словами, активный образ жизни и крепкие нервы, yes? :)