Записки одной леди

Изображение пользователя Lady_Shade.

Доброго всем времени суток!
Создаю этот блог наверное за тем же, зачем и все здесь... Нет смысла распространяться особо на эту тему. Тем не менее, очень надеюсь найти поддержку и возможно самой в будующем помочь кому-то этим дневником...
Ну что можно сказать о себе... Я девушка крепкая, мышечная, в свое время полумарафоны бегала. Маленькая, наверное была бы чутка повыше и проблем бы не было с весом. Фотографий я не выкладываю, потому что изначально не люблю фотографироваться, да и считаю неэстетичным выкладывать на всеобщее обозрение свои зимние (и летние тоже) слои теплоизоляции.
В плане фигуры... Песочные часы. Редкая, красивая. Но ухаживать сложно, потому что едва в боках соберутся излишки - сразу же появляется целлюлит из-за плохой циркуляции жидкости. Да и покушать вкусно люблю, что там говорить.
Да и честно сказать, худой я быть не хочу. Большинство из всех фигур которые считаются идеальными на мой вкус слишком тощие, у девушки должно быть за что ухватиться. И попа и грудь. Поэтому наверное когда с боков полностью уйдут складки и избавлюсь от противного целлюлита, это и будет моя идеальная фигура.
В килограммах ничего измерять не буду, потому что жир легче мышц, а мышцы терять легче чем жир. Так и на макдональдсе можно килограмм пять сбросить, за счет мышечной массы. Поэтому завтра утром я сниму много различных мерок со своего тела и буду измерять результаты каждую неделю. Так же постараюсь записывать все что ем за день.
Ни о каких подсчетах ккалорий речи и идти не может. Организм сам знает свою норму и если он хочет есть, значит нужно поесть. Потому что при понижении ккалорий организм наоборот теряет мышцы и накапливает жирок про запас.

Оцениваем свой вид в зеркале и списываем проблемные зоны в порядке убывания:

1. Спина. Да да, не живот и не бедра, а именно спина. Потому что именно этот жирок свисает на боках и образует некрасивые складки.
2. Целлюлит. Надо избавляться, надеюсь уйдет сам как только похудеет спина.
3. Живот. Когда-то четыре кубика скрываются под небольшим пузиком и поэтому хотя оно и выглядит вполне пристойно, все же стоит превратить его в животик.
4. Бедра. Широкие и очень накачанные, но все же пару сантиметров вместе с целлюлитом стоит с них убрать.
5. Руки. Мышцы + теплоизоляция = все выглядит намного массивнее чем есть на самом деле. Мышцы не убрать, а вот от жирка стоит избавиться, руки бодибилдера из маленького черного платья смотрятся так себе.
6. Икры. Больше каприз. Убрать как можно больше теплоизоляции, потому что они и без того перекачаны и не влазят в мои супер красивые ботфорты =(

На данный момент делаю лимфодренажный массаж, больно. Ем в меру, не переедаю. Хочу добавить физнагрузки, но боюсь своей лени. Я знаю как правильно терять вес, но так ни разу и не смогла довести дело до конца из-за лени... Девочки, поможете мне не сорваться? Боюсь очень...

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя CleanFreak.

tab_welcome

Мне нравится твой план похудения, потому что он похож на мой))

А физнагрузки действительно придётся добавить, т.к. без них никуда :(

Тем более, что ты бывший спортсмен))

Удачи! :)


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

привет!
срывы никому не нужны=) всё будет хорошо;)
каким спортом занимаешься? на данном этапе жизни

Изображение пользователя Lady_Shade.

Наверное на данный момент никаким... Хочу разработать для себя программу физ нагрузок, так чтобы согнать жирокс, но при этом не накачать мышц, а это проблематично... Бег мне заказан, хотя я его и люблю, икры раздует так, что ни в одни сапоги не влезу... Уже в половину не влезаю. Наверное придется делать комплекс статических, потому что тело вообще не любит теплоизоляцию трогать...

ne boisa!Vso polu4itsa!Ia toje za razumnoe pitanie....za umerennost.No nam ne xvataet postoyanstva-da?Ia s toboi!

Изображение пользователя Lady_Shade.

О да... Его нехватку компенсирует избыток лени :)

Удачи!!! love2
Держись, мы с тобою!!! Мне нравится твой подход, адекватный и честный!!! Ты молодец!!!
Мы будем поддерживать и радоваться твоим успехам!!! Вперед!!! sportsmen-357 LaieA_045

Изображение пользователя Tufly.

Хммм... Всё-таки ты права! Насчет калорийности.
Когда заморачиваюсь на ней - переедая, все время занимаюсь подсчетом того, на сколько больше вышло и это полное сумасшествие...
Другими словами, активный образ жизни и крепкие нервы, yes? :) 
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • June
  • Selenna