Блог Lady_Shade

Изображение пользователя Lady_Shade.

2+3

62.2 и сегодня 61.9
Вчера на ужин был омлет с кабачками. Отвесы пока идут достаточно крупные.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Lady_Shade.

О том, как прошел первый день

Вчера выпила 3.5 литра воды. Чувствую себя хорошо, на весах привес 500 гр.
На привес не ориентируемся, это наверняка вода. Будем смотреть на сегодня.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Lady_Shade.

О том как себя загнать, вес набрать, и вправить себе мозги.

Привет, девочки :-)

Длинная история коротко - после пика падения моей работоспособности в январе этого года (в октябре я еще думала, что все самое плохое позади, но нет) и после трехмесячного периода восстановления, я наконец-то себя чувствую достаточно неплохо. Но беда-беда, на фоне перетренированности я... набрала все что было обратно. Почти не ела, почти не двигалась... Ну и вот.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Lady_Shade.

Возвращаюсь? Или же нет? Пост о перетренированности.

Вот только не смейтесь, так как я с себя смеюсь :) И с всего того, что писала в этом блоге раньше. Боже, какой ужас... Ну да ладно, такое случается. Но вопрос у меня один - остался ли здесь тот самый командный дух и поддержка, что и раньше? Если да, то я возвращаюсь на финальный заход.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Lady_Shade.

Без ног...

Отчет будет несколько общим. Первое занятие по плану я пропустила, так как чувствовала себя как-то не комильфо, причем вообще без причин. Уж не погода ли... Но не важно. Зато позавчера (вторая тренировка за цикл) я пошла в зал, подняла гантели на 1 кг, на штангу навесила дополнительные пять кило, гирю не поднимала, но на следующей подниму.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Lady_Shade.

С завтрашнего дня пойдет новый цикл. Вносим корректировки.

Итак, пожалуй начнем с программы питания. Результат настройки вышел крайне неожиданным. Я думала, что моя убитая обменка начнет упрямиться, и я на на 1800 ккал в сутки начну активно набирать вес. Это при том, что до этого вес стоял почти два месяца на порядка 1000 ккал в сутки... Но нет!

Нравится: 
0
Изображение пользователя Lady_Shade.

5. Ликвидaция последствий.

Завтрак: кусочек торта (в два раза меньше, чем вчера). Тяжеловато... на завтрак.
Обед: Рулетик с курицей, много раз мелькавший ранее.
Ужин: Захотелось сладенького... сделала протеиновый коктейль.
Итог: отвес 200 гр. Привес наполовину ликвидирован.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Lady_Shade.

4. ДР, и этим все сказанно.

Вчера был праздник. А какой праздник без тортика?

Завтрак: четверть маленького торта (А что? Смысл обманывать отчеты?) Карнитин за полчаса до.

Прогулка. Жарко до чертиков! Еще и обгорела.

Обед: Суши

Нравится: 
0
Изображение пользователя Lady_Shade.

3. Настройка рациона. Опять не выдержала, 2100 ккал

Отвес аж 300 гр. Плохо! Очень плохо! И это при том, что я вчера думала, что в меня больше не впихнуть, а гликоген под завязку...

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог Lady_Shade

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle