Минус 4 кг за 4 дня - шикарно!!!!

Главные вкладки

пт., 27.06.2008 - 23:06 — АнжеликаДэвис

Девчонки уже 2 дня на гречневой диете. Монотонно конечно, но не голодно и есть потрясающие результаты!!!
23 июня 2008 года - вес 119 кг
27 июня 2008 года - вес 114,8 кг.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Влюбленная В Ветер.

Влюбленная В Ветер — пт., 27.06.2008 - 23:11

у меня тока 2 кг ушло ((( наверное, потому что разница в весе? А пятый день сижу уж...

АнжеликаДэвис — пт., 27.06.2008 - 23:15

Конечно дело в весе, чем человек толще, тем быстрее он скидывает кг...Тем более, что кг 7-8 у меня свеженькие и они быстро уйдут, а потом наступят тяжелые времена....

Изображение пользователя Похуделкина.

Похуделкина — пт., 27.06.2008 - 23:17

Мои поздравления! Главное, после диеты на еду не наброситься. А вот вопрос, на гречке не возникает проблем со стулом или типа того? Я вообще гречку очень люблю, слышу отзывы, что худеется на ней хорошо, но как-то опасаюсь пробовать такую диету без овощей...

АнжеликаДэвис — пт., 27.06.2008 - 23:23

Про проблему со стулом пока ничего не могу сказать...Но есть у меня фишка на этот случай - это ежедневный прием на голодный желудок настоенное подсолнечное масло холодного отжима со льном...Сильная штука для стула и похудения (мягкая очистка организма). Вычитала его приготовление по книге Фалеева, очень сильная вещь, всем рекомендую...

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пт., 27.06.2008 - 23:17

Выше всяких похвал!

АнжеликаДэвис — пт., 27.06.2008 - 23:19

Спасибо за поддержку!! Если бы не вы девчонки, то надолго бы меня не хватило... :-)))))

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пт., 27.06.2008 - 23:53

У тебя же мотивация! Да еще какая!
Держись уж, пожалуйста!!!

gugu193 — пт., 27.06.2008 - 23:20

Ооооо, плиз, расскажите подробней об этой чудесной диетке, как и скоко ее держать и за какое место? ;)

АнжеликаДэвис — пт., 27.06.2008 - 23:26

Гречневая диета
Гречка на ужин, гречка на обед, гречка на завтрак, вот и весь секрет! Неделя гречневой моно-диеты - и ты в "минусе"!

Рекомендация в этой диете только одна: надо есть гречку. Но не обычную, потомившуюся в кастрюльке на медленном огне минут двадцать, а чуть сыроватую. Забавно, что весь свой дневной рацион ты можешь приготовить в течение одной ночи. И при этом, не нужно торчать у плиты с поварешкой.
Возьми гречневую крупу (желательно не дробленую) и кипяток. Залей гречку один к двум и закрой крышечкой. Она сохранит все полезные свойства, и утром ты уже сможешь подкрепиться. Но учти! Соль, специи, масло и уж тем более майонез - для тебя в эту неделю не существуют.

Чтобы совсем не заскучать на одной грече, можешь разнообразить рацион литром 1%-ого кефира и парой зеленых яблок. Гречки можно есть столько, сколько влезет. Но не стоит кушать больше чем за 4 часа до сна. Но если невмоготу, выпей стаканчик кефира.

Планы: за неделю похудеть на 4-7 кг
Преимущества: Лозунг гречневой диеты: "Дешево и быстро". Кроме того, она способствует очищению организма и выводу шлаков.
Сложности: чтобы возненавидеть гречку всей душой у тебя мало времени только на первый взгляд. Впрочем, есть любители, "гречневый" аппетит которых не перешибешь недельной моно-диетой. Злоупотреблять диетой не стоит, - все-таки это ограничение лишает организм очень важных полезных веществ, которые он добывает из других продуктов.

Изображение пользователя Похуделкина.

Похуделкина — пт., 27.06.2008 - 23:29

Спасибо за развёрнутый ответ!

Изображение пользователя Влюбленная В Ветер.

Влюбленная В Ветер — пт., 27.06.2008 - 23:41

я, я такой любитель!!! Хоть диетка и поднадоела, и тфнет не сторону вкусняшек покушать, но гречка осталась СОВЕРШЕНСТВОМ В МИРЕ КРУП!! Обожаю ее всякую! А невареная, она даже пикантнее, я ее так доооолго жую, и такой вкус раскрывается... ммм! Хоть и несоленая..

АнжеликаДэвис — пт., 27.06.2008 - 23:48

А я не ела гречку около 2-х лет, дело в том, что она мне не подходит как продукт по группе крови, но сейчас начиталась в разных сайтах и форумах о таких чудесных результатах этой диеты и загорелась, а почему бы не попробовать?
Вкус у нее действительно не плохой, но овсяные хлопья залитые водой я больше люблю. А разницы от того, что она залита кипятком, а не сварена я вообще не чувствую :-)

gugu193 — сб., 28.06.2008 - 00:56

Большое спасибо за подробный ответ, мне понравилось, наверное попробую с понедельника. Дело в том, что когда я на работе, мне легче "не едится". А вот дома, да еще в выходные, да еще когда вся семья соберется вместе...

Изображение пользователя Похуделкина.

Похуделкина — пт., 27.06.2008 - 23:27

Мне тоже интересно! И можно ли добавлять, скажем, обезжиренный натуральный йогурт, соль? В каких кол-вах её есть, сколько дней... есть ли какие-то правила, как "входить" в эту диету и "выходить" из неё. Т.е. что кушать до и после, чтобы не сорваться и проблем со здоровьем не было.:)

АнжеликаДэвис — пт., 27.06.2008 - 23:37

Девочки, никакой замены 1% кефира на йогурты, молоко и т.п. Только кефир!!! Можно в данной диете (если в идеале)только 4 продукта:
1. Гречка
2. кефир
3. Зеленый чай
4. Минералка

Голодной себя не чувствую, хотя не ем много гречки, так как параллельно считаю ккалораж продуктов и не позволяю себе питание больше 600-700 ккалорий.
Позавчера заварила 300 гр крупы гречки и мне точь в точь хватило на 2 дня, в готовом виде ее получается 1кг 100 гр.

Изображение пользователя Похуделкина.

Похуделкина — пт., 27.06.2008 - 23:49

А я бы заменила кефир на йогурт. С бифидобактериями! Натуральный! Ноль процентов жирности! Разве он может быть хуже чем кефир... Мне йогурт как-то больше нра, неужели прям уж так что-то сильно изменится.

АнжеликаДэвис — пт., 27.06.2008 - 23:56

Я не буду с тобой спорить - хочешь меняй...Я человек бывший военный - поэтому привыкла выполнять все в точности по написанному :-)

Изображение пользователя lina gudkova.

lina gudkova — пт., 27.06.2008 - 23:22

АнжеликаДэвис — вс., 29.06.2008 - 00:16

Девченки, докладываю о моих результатах. А они меня очень радуют!!!

23.06.2008 года вес 119 кг

28.06.2008 года вес 113,500 кг

Т.е. в итоге за 6 дней мною скинуто (или с радостью потеряно!!!)
5 кг 500 гр!!!!!!!!!!!!!!!
УРА!!!!!! ЗНАЧИТ ВСЕ НЕ ЗРЯ!!!!!! ВСЕХ БЛАГОДАРЮ ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!!!

Изображение пользователя Юлечек.

Юлечек — вс., 29.06.2008 - 00:19

подробнее о диете? а воду пила,сколько за день съедала

АнжеликаДэвис — вс., 29.06.2008 - 00:24

Диета описана ниже в моем блоке. В день съедаю не более 500 гр гречневой каши, 500-600 гр 1% кефира и зеленый чай (литра 2-2,5). Больше ничего!!!!! По ккалориям это получается в районе 600-700 в день. Не густо, но голодная не хожу.

Изображение пользователя Похуделкина.

Похуделкина — вс., 29.06.2008 - 00:27

500-600 грамм - это где-то два стакана уже варёной гречки, да? ПРосто не знаю, как измерить, а весов у меня нет. Тоже хочу такую диету испробовать.

АнжеликаДэвис — вс., 29.06.2008 - 00:35

Девчонки, приобретайте весы в срочном порядке!!! У вас в обязательном порядке дома должны быть и напольные и пищевые весы. Следовать диетам по интрукциям - это очень хорошо, но параллельно всегда все нужно взвешивать и вести каллораж, записывая это все в дневник.
Девиз: никогда ничего не ложить себе в рот, пока не знаешь каллоража продукта, т.к. по весу яблоко яблоку рознь, морковка морковке и т.п.
Минутки 2 подождите пойду взвешу гречку в стакане и скажу сколько там получается.

Изображение пользователя Похуделкина.

Похуделкина — вс., 29.06.2008 - 00:40

Спасибо большое!
Дело в том, что подсчётом каллорий я не занимаюсь, у меня немного другие принципы питания. А весы пищевые не такие уж дешёвые, да и по сути мне они не нужны. А напольные у меня есть, как же без них.:)
Напиши, пжалста, сколько этих самых стаканов надо в день потреблять.)))

АнжеликаДэвис — вс., 29.06.2008 - 00:45

В диете написано, что можно есть гречку сколько хочешь, но т.к. я придерживаюсь ккалорий и не хочу выходить за черту 600-700 ккал, то мне с лихвой кватает 1,100 кг гречневой каши на два дня, т.е.500-600 гр. в день, для получения такого веса каши я 1 раз в два дня завариваю 300 гр. гречневой крупы.

Изображение пользователя Похуделкина.

Похуделкина — вс., 29.06.2008 - 00:54

Спасибо!:)

АнжеликаДэвис — вс., 29.06.2008 - 01:01

Девочки, обязательно обращайтесь за вопросами и советами, я всю жизнь борюсь с лишними килограммами, правда как-то ступеньками у меня это получается :-))), но за свою жизнь прочитала много литературу на эту тему и продолжаю заниматься самообразованием в этой области... Спрашивайте, чего сама не знаю, обязательно спрошу у девчонок на другом форуме и все расскажу. Мы же делаем общее дело - показываем всему мужскому населению, что ЖЕНЩИНА - ЭТО САМОЕ ПРЕКРАСНОЕ В ПРИРОДЕ СОЗДАНИЕ!!!

Изображение пользователя Похуделкина.

Похуделкина — вс., 29.06.2008 - 01:05

Ок, тогда мой вопрос: У меня сейчас неделя на овощах, это ведь считается разгрузка для организма и какбэ небольшой стресс, я думаю. Можно ли сразу после неё переходить на гречку или всё-таки надо недельку попитаться полноценно , а потом гречка? Я вот склоняюсь ко второму варианту. Но гречку попробовать хочется, ах.

АнжеликаДэвис — вс., 29.06.2008 - 01:15

Честно говоря, я вообще не сторонница диет. Я считаю ими можно пользоваться, когда уж сильно нужно в скором времени по быстрому скинуть пару кг. Мысли у меня конечно правильные, но у самой так не получается, к сожалению. Впадаю из крайности в крайность. Я считаю, что недельку ты можешь нормально попитаться (но без фанатизма конечно:-) ), чтобы не делать стресса организму, а потом приниматься за новую диету.

Изображение пользователя Похуделкина.

Похуделкина — вс., 29.06.2008 - 01:19

Да я тоже не сторонница, да и не получается у меня строгой диеты придерживаться. Но гречку люблю и все так хорошо отзываются, что ээ... зелёный змий нашёптыаат что ли: "попробуй, попробуй". А похудеть надо, канеш. Лето, погода хорошая. Эх. Хочется хоть маечки поносить, что я себе напокупала тут. У меня ещё привычка всё на размер меньше покупать, мол "я ведь скоро похудею"..так носить толком нечего всегда.(((( А шкаф забит. От так.

АнжеликаДэвис — вс., 29.06.2008 - 10:05

Ничего, скоро не только маечки мы стобой носить будем, но и маленькие облегающие платья, как считают французы оно должно быть в гардеробе каждой женщины :-))))))

АнжеликаДэвис — вс., 29.06.2008 - 00:42

Значит так, стандартный граненный стакан с ободочком вмещает в себя до ободка (не доверха) - 170 гр. готовой гречневой кашки...Пробуйте и всем приятного аппетита и хороших результатов!!!!!

Изображение пользователя Юлечек.

Юлечек — вс., 29.06.2008 - 00:30

гречка не всем подходит,некоторые не худеют от такой диеты. но я к нибудь попробую

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • wideeyedgristle
  • ДОСЯ