1

Привет всем посетительницам данного сайта) До лета осталось каких то 2 недельки, а я как на зло примерно за 2 недели умудрилась поправиться на 5 кг. Вопрос о готовности встретить лето встал ребром... Выход один - срочно худеть! Для этого нелёгкого дела я и зарегистрировалась на этом сайте. А цель я себе поставила сказочную - 10 кг за 2 недели. Надеюсь что у меня всё получится) Моя диета:
1 день: 8 стаканов воды или зелёного чая.
2 день: 0.5 литра обезжиренного кефира.
3 день: 250 грамм чёрного шоколада и чашка кофе.
4 день: 8 стаканов воды или зелёного чая.
5 день: 150 грамм обезжиренного творога.
6 день: 250 грамм чёрного шоколада и чашка кофе.
7 день: 8 стаканов воды или зелёного чая.
8 день: 2 яйца
9 день:200 грамм куриной варёной грудки.
10 день: салат из помидоры, огурца и 4 листьев китайской капусты.
11 день:8 стаканов воды или зелёного чая.
12 день: йогурт.
13 день:крабовое мясо 200 грамм.
14 день : грейпфрут.
15 день: 8 стаканов воды или зелёного чая.
Каждый день выписать не менее 8 чашек воды или чая, включая чашку кофе утром во время еды. Только завтракать. На каждый день получается около 250-300 ккал.
Каждый день постараюсь писать отчёты о своих успехах. Поддержка была бы очень кстати) Отвечу взаимностью)