Мои весы со мной играют...

Нет, ну это издевательство какое-то...
Вчера распереживалась по поводу набранных ни с того ни с сего 200 гр., а сегодня показали отвес 800 гр....
Нееет, ну это просто невозможно.
Даю себе слово больше по поводу 200 - 300 гр. не убиваться так весь день потом. А что толку - обещай-не обещай, а всё равно психовать буду. Дура.
Думаю, этот отвес должен удержаться. Наверное, всего 950 ккал. за вчерашний день повлияли. Ну и впервые за несколько дней более-менее нормальное состояние кишечника.

Сегодня не получится с Джил позаниматься, потому что я домой приеду где-то в 21.00 только. Полноценный ужин тоже по этой причине отменяется - вместо него будет стакан ряженки или кефира + либо яблоко, либо огурец. В универе кроме яблока поесть ничего не получится, поэтому за день получается катастрофически мало калорий...Боюсь, как бы в девять-десять часов вечера не сорваться на какую-нибудь фигню. Нее, думаю, ряженкой ограничусь.

Питание на сегодня:
Завтрак - 90 гр.творога 5% + полстакана кефира 1% + 1 ч.л. мёда + 2 ч.л. клетчатки + горсть черной смородины, средняя морковка, маленькая помидорка, 2 ст.л. вареной свёклы, цикорий с 1 ч.л.фруктозы и молоком 2,5%
Обед - яблоко, зеленый чай (может быть)
Ужин - стакан ряженки 4% или кефира 1% + зелёное яблоко или большой огурец, чего захочется.

Встала без двадцати восемь - солнышко светило. Спустя 15 минут всё небо затянуло тучами и теперь пасмурно. Печально. Надо взять с собой зонт на всякий случай .

Всем удачи