- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Столько мыслей в голове...)
Главные вкладки

сб., 31.03.2012 - 22:17 — Ms. Radujnaya
Блиин... Прям мозг закипает... :crazy:
Чувствую, что уже готова с вами поделиться своей "мудростью" и опытом насчет похудения, ЗОЖ, спорта и всего такого, но это будет очень смешно, када у меня на линейке вес почти 77 кг. Не достигла я еще пока своего идеала. Хотя просто хочется рассказать, как мысли в голове эволюционировали от бутербродов с майонезом и копченой колбасой до обезжиренного творога и изнуряющего фитнеса. Хочется рассказать про 30 days shred, как раз в среду будет 10 дней последнего уровня. Хочется выложить фотки "до" и "после". Арррр... Рано, Илона, рано . Вот схуднёшь хотя бы до 65 кг., а там и посмотрим.
Сегодня, как и планировала, убиралась с утра в квартире. Потом в 17.30 был, как обычно, 3-й уровень с Джил. Даже сделала кое-где чуть больше нормы. Молодца.
Начиталась в ЖЖ про другие видео с тренировками, помимо Джилиан. Целый день думала об Insanity. Естественно, понимаю, что ооочень тяжелый курс, не дура. Решила, что пока не похудею до упора ( т.е., до 65, а то и 60 кг. ), ничего и никого, кроме Джил, пробовать не буду. Вот щас закончится 3-й уровень, до лета буду на нем. Летом в комбинации с Протасовкой буду пробовать другие видео Джил. Ну а когда буду в таком весе, чтобы не убить себя саму жесточайшими тренировками, тогда попробую более тяжелую артиллерию. А пока мне надо сбросить вес без вреда для организма. Детальной проработкой мышц займемся позже. Еще целая жизнь впереди, успею.
Питание на сегодня ( вроде даже лучше, чем каждый день на этой неделе) :
Завтрак - овсянка на воде без сахара и соли, стакан йогурта 1,5%, зеленый чай
Второй завтрак - огурец ( просто с солью ), через 20 мин. кофе без молока и сахара
Обед - тарелка овощного салата (помидоры, огурцы, перцы, лук-порей, редиска) и полстакана кефира 1% на заправку, 2 вареных яйца, зеленый чай
Ужин - 150 гр.творога 0% с 1 ч.л. меда, стакан кефира 1%, 2 хлебца(по 13 ккал), небольшой апельсин, зеленый чай
Что-то целый день безумно хотелось зеленого чая ) Кофе не пью ВООБЩЕ последние месяца 3, а тут накатила какая-то слабость, пришлось выпить. Вроде, полегчало.
И еще - через час после обеда объявилась ужасная тяжесть в желудке. Валю все на лук-порей в салате - видно, много добавила. Хотела уже выпить актив.угля, но все прошло после тренировки )
Мдаа, а у меня голова все время забита моим образом жизни и питанием. Эт хорошо, с одной стороны. А с другой - я с мамой все время делюсь своими глубокими мыслями на этот счет, а она говорит, что я совсем уже чокнулась с этим похуданием, боится за состояние моих мозгов :crazy: Ну ниче, мама, все будет зашибись )
Всем удачи
Нравится:
- Блог Ms. Radujnaya
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
"Хотя просто хочется
"Хотя просто хочется рассказать, как мысли в голове эволюционировали от бутербродов с майонезом и копченой колбасой до обезжиренного творога и изнуряющего фитнеса. Хочется рассказать про 30 days shred" зря не рассказываешь. мне бы интересно было почитать, а то я только деградирую в этом плане
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
оххх.....)
очень хочется, но пока меня останавливает мой неидеальный вес...а потом обязательно напишу. Хочу большой-большой пост изваять, с фотками, но это, если получится, то тока к сентябрю, после протасовки...а про 30 days shred я уже решила, что напишу на следующей неделе, когда ровно 10 дней будет 3-го уровня )))
То, что эволюция произошла, -
То, что эволюция произошла, - это супер!!! :happy:
Зря про тренировки не рассказываешь подробно, мне интересно.
И фотки выложи, если хочется, ну и что, что пока до идеала не дошла. Я помню, на промежуточном этапе похудения выложила свои "маленькие" результаты, и мне столько всего приятного девчонки написали, что я с новыми силами худеть начала. :happy4: А ведь в тот момент мотивацию потеряла, всё вроде бы уже устраивало и худеть не хотелось. Удачи!
пасиба за поддержку )
про Джил уже решила - напишу на выходных на следующей неделе, а может и раньше )))