Столько мыслей в голове...)

Блиин... Прям мозг закипает... :crazy:

Чувствую, что уже готова с вами поделиться своей "мудростью" и опытом насчет похудения, ЗОЖ, спорта и всего такого, но это будет очень смешно, када у меня на линейке вес почти 77 кг. Не достигла я еще пока своего идеала. Хотя просто хочется рассказать, как мысли в голове эволюционировали от бутербродов с майонезом и копченой колбасой до обезжиренного творога и изнуряющего фитнеса. Хочется рассказать про 30 days shred, как раз в среду будет 10 дней последнего уровня. Хочется выложить фотки "до" и "после". Арррр... Рано, Илона, рано . Вот схуднёшь хотя бы до 65 кг., а там и посмотрим.

Сегодня, как и планировала, убиралась с утра в квартире. Потом в 17.30 был, как обычно, 3-й уровень с Джил. Даже сделала кое-где чуть больше нормы. Молодца.

Начиталась в ЖЖ про другие видео с тренировками, помимо Джилиан. Целый день думала об Insanity. Естественно, понимаю, что ооочень тяжелый курс, не дура. Решила, что пока не похудею до упора ( т.е., до 65, а то и 60 кг. ), ничего и никого, кроме Джил, пробовать не буду. Вот щас закончится 3-й уровень, до лета буду на нем. Летом в комбинации с Протасовкой буду пробовать другие видео Джил. Ну а когда буду в таком весе, чтобы не убить себя саму жесточайшими тренировками, тогда попробую более тяжелую артиллерию. А пока мне надо сбросить вес без вреда для организма. Детальной проработкой мышц займемся позже. Еще целая жизнь впереди, успею.

Питание на сегодня ( вроде даже лучше, чем каждый день на этой неделе) :

Завтрак - овсянка на воде без сахара и соли, стакан йогурта 1,5%, зеленый чай

Второй завтрак - огурец ( просто с солью ), через 20 мин. кофе без молока и сахара

Обед - тарелка овощного салата (помидоры, огурцы, перцы, лук-порей, редиска) и полстакана кефира 1% на заправку, 2 вареных яйца, зеленый чай

Ужин - 150 гр.творога 0% с 1 ч.л. меда, стакан кефира 1%, 2 хлебца(по 13 ккал), небольшой апельсин, зеленый чай

Что-то целый день безумно хотелось зеленого чая ) Кофе не пью ВООБЩЕ последние месяца 3, а тут накатила какая-то слабость, пришлось выпить. Вроде, полегчало.
И еще - через час после обеда объявилась ужасная тяжесть в желудке. Валю все на лук-порей в салате - видно, много добавила. Хотела уже выпить актив.угля, но все прошло после тренировки )

Мдаа, а у меня голова все время забита моим образом жизни и питанием. Эт хорошо, с одной стороны. А с другой - я с мамой все время делюсь своими глубокими мыслями на этот счет, а она говорит, что я совсем уже чокнулась с этим похуданием, боится за состояние моих мозгов :crazy: Ну ниче, мама, все будет зашибись )

Всем удачи