17 день.

Сегодня хотела работать на удержание -1,5 кг. после разгрузки, но боюсь, что завтра утром будет привес :jest3:
Завтра решила всё-таки повторить шоколадный разгруз, но уже на молочной пористой "Алёнке"

Питание на сегодня:
Завтрак: 200 гр. овсянки, 50 гр. банана, зеленый чай б/с
Обед: 1 сосиска, салат из 350 гр.помидор, половинки маленькой головки лука и 2 ст.л. красной фасоли из банки.
Ужин: 1 средний банан, 1 диетическая булочка с отрубями (50 гр., около 130 ккал.), стакан кефира 2,2%, горсть семечек.

+ в течение дня не удержалась и слопала грамм 70-80 цельнозернового пшеничного хлеба, оттого, думаю, и привес будет :NY17:

Ещё была, как всегда, Джилиан и 1,5 литра водички. Ну что, завтра посмотрю на весы. Но разгруз точно будет ещё один

Всем удачи