-1!

Второй день моей схватки с лишними килограммами... Полет нормальный! Рассказываю, как прошел мой день.
Утром я скушала котлету с помидором и несколькими листиками салата, плюс зеленый чай. Пешком до работы и в обед, каюсь, съела вафельку. Но я не считаю это смертным грехом. От любой зависимости так сразу не избавишься (те, которые курят меня поймут), можно лишь снижать дозу, постепенно сводя ее к нулю. Но это мой субъективный взгляд, кто-то скажет: "Только начала худеть и на тебе! Вафелька!" Завтра никаких вафелек) Пила много воды, забивая урчание в животе, к тому же моё начало похудения совпало с "красными днями календаря", поэтому живот очень болел и без голода. В эти дни не знаю как вам, мне ооочень хочется кушать. После работы большая пешая прогулка и на ужин сэндвич с диетической ветчиной, сыром и салатом, плюс черный чай. Правда, было это далеко после 6, когда график работы плавающий, тяжело в одно и то же время питаться каждый день.
Пошла только что взвесилась. 81! Это же на целый килограмм меньше, чем вчера!))) Правда, по себе я уже знаю, что сбросить 2-3 кг мне труда не составляет за 2 дня, а вот дальше... Ничего, будем стараться!
кстати, слышала о таком методе пресечения поздних вылазок в холодильник: распечатать и повесить свою фотогрфию в бикини на дверцу холодильника!))