певый день лета...

сегодня на весах -500 от вчерашнего.... т.е. 53.8кг.. что не может не радовать.. все таки то, что я нажрала за выходные можно сказать ушло.. это был мой лучший результат до того, как жидкость стала задерживаться в организме..
думаю, что вчерашний фитнес был очень кстати.. я все таки заставила себя туда пойти и отработала, как надо...
особенно на беговой дорожке.. начала с ходьбы с уклоном в 5 градусов, потом бежала минут семь с этим же уклоном, потом на единичке сделала ускорение до 13 км\ч.... и так постоянно чередовала нагрузку.. получилась такая интервальная тренировка.. а они как раз хорошо жир сжигают.

сегодня день отдыха.. пойду с подругой в кафе посидеть... но мы там с ней обычно берем по цезарю и пьем много чая)) так что все будет ок..
а потом посмотрю по времени, может еще успею позаниматься. у меня же комплекс от Джилиан Майклз на компе закачан..))

свекровь приготовила курочку, с утра пораньше.. может ею позавтракать?