дневники диет

Еще бы вспомнить что я лопала целый день! Итак: утро- хлопья 40 гр. с молоком 1,5%+5 черносливин, зеленый чай 2 шашки. 2 з.- чай зеленый + 5 черносливин. О.- хлопья 40 гр.+ молоко 1,5%, зеленый чай. Полдник - зеленый чай+ 5 черносливин. Ужин 100 гр. йогурта+ огурцы и вареные белки от 12 яиц.