Блог Kseniya1

Итак + 200 грамм((
Меня успокаивает лишь, то, что сходила сегодня на степ))
посмотрим, что будет завтра на весах

Мне надо почаще кушать, что бы восстановить обмен веществ. Но сегодня не получилось(( должно получится 5 приемов, у меня только 3 и до 15 00 получились...

завтрак:
йогурт со злаками, воздушная пшеница

второй завтрак:
1 хлебец

обед:

вес движется, хотя вечером после тренировки вес был 66.4

завтрак:
творожное лакомство, мюсли, зеленый чай

обед:
роллы филадельфия
1 кусок пиццы

(((
не понимаю, как не остановилась, ведь пицца была лишняя(((

Сегодня на весы я не вставала, почему-то боялась, что поправилась((

Завтрак:
5 колечек кальмара
йогурт с воздушной пшеницей(в карамели)
пару сушеных бананов
пару сушеных ананасов(палочки)
пару орешков

потом у меня покушать не получилось, т.к я пошла на тренировку:
25 мин -дорожка
55мин-калланетик
30 мин- дорожка

потом в сауну))

на ужин:

И так, за сегодня я съела:

Завтрак:
йогурт со злаками, банан, половина яблока, кефир

Второй завтрак:
два хлебца с сыром фетакса, несколько ломтиков огурцов и листья салата, 3 хлебца с луком, кефир, пол мороженки, чай.

Сегодня зарегистрировалась у вас))
Начинаю новую жизнь, так как буду худеть.
Я хожу в фитнес-центр и сказали, что бы я кушала 5 раз в день, но мне это очень тяжело,т.к в основном завтракаю и обедаю. Все. На этом прием пищи окончен.((
С сегодня начинаю по-новому))
Хочу похудеть до 55кг до конца июня, надеюсь, что все получится)))