БОДИФЛЕКС!

Я знаю,что многие на сайте им занимаются. Наслышана,что хорошо объемы уходят + не требует много времени. Я особо не знаю,что это за зверь и с чем его едят :search: (упражнения,выполняющиеся со спец. дыханием?) Поэтому обращаюсь за помощью Девочки,кому не лень,киньте ссылки ,пожалуйста, по каким видео вы занимаетесь. Думаю если попробую,ничего не потеряю. К тому же интересно проверить новое на себе,хотя и с трудом верится в эффект(Я к бодифлексу на самом-то деле скептически отношусь). Буду благодарна откликнувшимся))))