1(100), show daily, cardio, home spa

Главные вкладки

Изображение пользователя yulia white.
пн., 02.05.2011 - 03:53 — yulia white

Вссе-таки взвесилась в спортзале - вес такой же как и был -67.2

с утра: сок для кожи и кофе с молоком
ланч: зеленое карри с курицей ( адоптированное мной на диет. лад), салат
ужин: рыбноовощной суп, хлебцы, бокал вина

витамины: силика/рыбий жир/мульти/ксенадрин

спорт: кардио - 25 минут
пресс - 20 минут
растяжка - 15 минут

Сегодня прям с трудом занималась - выпила витамины без завтрака и это дало мерзостное ощущение в желудке - бррр! Плюс еще поняла, что давно не делала растяжку и больше не могу сесть на шпагат - фак! Но ничего - это поправимо!

Уход: маски для волос-лица, скраб для лица и тела, обертывание проблемных зон и вакс - терпеть не могу!!! :-/

"Трудные задачи выполняем немедленно, невозможные - чуть погодя". (Девиз ВВС США).

Нравится: 
0

Комментарии

box-d — пн., 02.05.2011 - 16:22

Юль, а ты занимаешься с утра на голодный желудок? И через сколько потом ешь?

Изображение пользователя yulia white.

yulia white — вт., 03.05.2011 - 12:11

Приветик!
Идеально есть за час до и не есть 2 часа после. В этот день я просто проспала и поэтому не поела.
Обычно так:
8.00 завтрак
9.00-9.30 тренировка
12.30-13.00 ланч

"Трудные задачи выполняем немедленно, невозможные - чуть погодя". (Девиз ВВС США).

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.