Диета. D6

Меня вчера вечером так же, как эту Маню, грыз голод))))) Так получилось, что днём ела мало, и вот результат - вечером непреодолимое желание чего-нибудь поесть. Плюс еще добавилось моё расстройство по поводу того, что я как полагала не похудела(( Отсюда в девять вечера мной было съедено: вареная курица, сыр 20г, несколько орешков, конфет и печенок

Не смотря на вчерашний перебор с ккал, буду продолжать диету)))))

Надо бы сегодня всё это отработать на дорожке, но так жарко, что не знаю, хватит ли у меня на это физических сил

Утром не очень кушать хотелось, т.к. вечером наелась 

______________________________________________________________________________________________________

Напишу своё сегодняшнее питание:

• З.  240 кк

                             - отруби 30г 67 кк с кефиром 250г 95 кк

                             - вишня 150 г = 78 кк

• П. 76 кк   апельсин 200г
• О. 86 кк   салат (капуста 40 кк + помидора 46 кк)

• П. - У.  442 кк

                             - яблоко 180г 89 кк

                             - йогурт 125г 93 кк

                            - миндаль 40г  260 кк

ИТОГО: 844 кк

_____________________________________________________________________________________________________

Орехи почти закончились. Больше покупать их не буду, чтобы не смущали меня.