КД

КД. Проснулась утром от того, что животик очень сильно заболел. Наконец-то пришли!

Теперь понятно, почему в последние пару недель мне никак не удавалось держать свой аппетит под контролем. Чего-нибудь так хотелось (особенно миндальных орехов!!!), что не могла не съесть. КД с задержкой 

На гормоны анализы сдавала - всё в норме. А цикл постоянно путается. За последние 4 месяца КД были 2 раза, получается один раз в два месяца... Надо идти в больницу... И перестать нервничать, даже если на это есть веские причины!

По питанию. Разгружаться в первый день месячных нельзя, так что полнолунную пришлось закончить. Съела сегодня:

З: 2 апельсина, 2 кусочка ржаного хлеба с маслом + 3 конфетки;

Перекус - Обед: 2 куриные котлеты + тушёная капуста;

У: ? (скорее всего овощной салат или кефир).

Живот надулся, спорт пока отменяется. Буду делать только упры на растяжку.

В этот раз совпали КД с убывающей луной. Замечательные условия начала диеты и снижения веса.

С завтрашнего дня (а точнее уже с сегодняшего вечера) исключаю всЁ мучное-сладкое, чтобы помочь организму избавиться от лишних кг.  Возможно, решусь на жёсткую диету на 2-3 недели. Но это я решу завтра в зависимости от своего самочувствия и настроя. Главное настроиться и перестать постоянно откладывать своё похудение!