Только б получилось)

В течении полугода по-немногу сбрасывала вес с 64 до 57, даже без особого труда)) А месяц назад начала впадать в депрессию((, а с этим и кушать. Сейчас просто даже боюсь встать на весы, думаю, там где-то 65. И это за 2 месяца!!! Чуть ли не каждый день пытаюсь ограничиваться, а в конце дня или середине объедаюсь((
Сегодня твердо решила, надовзять себя в руки, иначе-это дорога в никуда(( Значит, для начала, с завтрашнего дня сяду на гречку (хорошо хоть люблю её). Постараюсь 10 дней выдержать. А дальше составлю себе план питания. только бы сил набраться. Надеюсь, нахождение на этом сайте поможет. Пожелайте удачки)))

Нашла интересную страничку: Три кулака.
или так:
Day 1 - 1000 kkal
Day 2 - 400 kkal
Day 3 - 900 kkal
Day 4 - 400 kkal
Day 5 - 1000 kkal
Day 6 - 600 kkal
Day 7 - 950 kkal
Day 8 - 450 kkal
Day 9 - 1000 kkal
Day 10 - 500 kkal

Day 11 - 350 kkal
Day 12 - 950 kkal
Day 13 - 500 kkal
Day 14 - 1000 kkal
Day 15 - 400 kkal
Day 16 - 900 kkal
Day 17 - 450 kkal
Day 18 - 900 kkal
Day 19 - 600 kkal
Day 20 - 1000 kkal

Day 21 - 500 kkal

или так:
нормально кушать 4 раза в день. Молочку и фрукты в основном, на ночь кефир или йогурт с отрубями+ лимон, час спорта в день, побольше ходить пешком и всё заработает как часы)