Блог Kero

вес стоит, ну и чёрт с ним! радуют объёмы. вроде бы немного - по -0,5 см в талии и бёдрах и по -1 см в каждой ноге. но на животе вообще -1,5 см! я его, правда, недели полторы не измеряла. а под грудью - -3 см! не радует только уменьшение груди - -4 см за две недели Т_Т куда ты, родная? xD

так, чтобы не было больше привесов, начну-ка я вести так называемый дневник питания. рационы свои составлять, сколько и когда.
итак, сегодня:
затрак - пиала овсянки с изюмом, кусоек куриной ветчины.
перекус, он же ланч - апельсин.
обед - пиала рисового супа, 6 небольших творожников.
полдник - полпиалы пшённой каши. (так давно её не ела, а она же такая вкуснющая!)

ещё одна. в цифрах изменилось мало что, зато теперь бегунком стала панда. xD

-300 гр неделю, конечно, радуют мало. по -1 см на каждой ноге, бёдрах и талии за 3 (!) недели - и того меньше. в итоге за 3 недели ушло 3,3 кг. вопрос: что ушло? :sad:

на обед мама заставила съесть драник. средненький такой по размерам, с мясом. мясо домашнее, самое что ни на есть натуральное... вот только жареная картошечка не есть хорошо. ну да ладно, зато я его ела со вкусом, а не хватая лишь бы побольше, как раньше.

просто супер. ладно бы вес просто стоял. так нет! он только растёт. я бы ещё поняла, если бы это мышцы росли и заменяли жир после того, как я начала каждый вечер бегать. так по штанам же чувствую, что нифига не уходит Т_Т в общем, у меня откат на неделю назад, и я - в депрессии.

с черепашкой!!!

вес уходит, а объёмы не уменьшаются... хоть они-то как раз и важнее для меня.
вчера начала по вечерам делать пробежку. всего 10-15 минут. но мне это нужно, скорее, для повышения выносливости, а не для похудения. но оно, по идее, должно быть приятным побочным эффектом xD

ну что же...
я не сорвалась!
на столе оказалось весьма много порезанных овощей, плюс запечённая в духовке курица. а ещё - моя отдушина: фирменное мамино заливное из говяжьего языка! вещь весьма диетическая xD поэтому, фактически, питалась я сегодня почти одним мясом.

самый трудный день прожит! прожит, как и всегда в субботу, в пути между двумя городами и трёхчасовым впихиванием в голову чрезвычайно важной информации xD питание - соответствуещее. а какое оно может быть, когда нету времени от слова совсем? конечно, йогуртное! и всё равно лучше печенья и булок.