у меня получилось!

ох, ну и тяжёлый денёк сегодня был... но не физически, нет! морально. попробовала я лунную разгрузку. ту, которая 24-часовая, где от ужина в день перед полнолунием до ужина следующего дня можно только жидкости пить. вот я и пила только воду и зелёный чай. само по себе это не сложно: голода особенно сильного не было. но всё, о чём я могла думать, была только еда я считала каждый час до 19:00 (моего времени ужина), когда я наконец смогу поесть! очень тяжело морально. и когда я наконец поужинала - творожно-тыквенной запеканкой и помидором - испытала, наверное, одно из самых больших наслаждений в жизни! =) так что в будущем, скорее всего, сей опыт повторять не буду. всё больше уверяюсь, что разгрузки - не мой вариант похудения. хотя и надо было мне вес толкнуть, а не стоит оно того. не удивлюсь, если завтра вообще привес будет... но всё равно у меня получилось продержаться без срывов!!!
и ещё, мне кажется, вес у меня стоит из-за тренировок с Джиллиан. я на второй уровень перешла, сегодня уже третий день был, а вес уходит гораздо медленее, чем в прошлые разы. я, конечно, понимаю, что мыщцы тяжелее жира. но всё-таки я надеюсь не сильно их нарастить. у меня и так широкие плечи, и раскачивать ещё больше их не хочется. да и сильно накачанные ноги тоже не являются для меня эталоном. хотя, с другой стороны у самой Джиллиан фигурка что надо! :happy: но (не буду оригинальной) она садюга! уже три дня на втором уровне, а второй раз прыжков на четвереньках не могу до конца осилить, руки-ноги просто отваливаются! :jest3: наверное, на втором уровне я больше, чем на 10 дней, задержусь. но ничего: есть куда стремиться!