день №48

Сегодня отчитываюсь по новому меню без диет. Кстати поменяла посуду- теперь для 1-го вмещает 1,5 половника, для 2-го примерно столько же.
З.. Овсян.каши на полумолоке (молоко разбавляю водой, чтоб вкусней было, а то на воде не могу есть без добавления меда) с 1/4 яблока
О. Суп ( кур.грудка, капуста, помидоры, лук, болг.перец, морковь), хлебец, 1/2 яблока
П. Кусочек запеченой пикши, салат овощной (капуста, помидоры, лук, болг.перец, морковь, огурец - заправка обезжиренный кефир).
У. 1/4 яблока, стакан ряженки, корица.
По спорту- джилиан (2.1), упражнения на талию, пресс, бег-4 км.
Сегодня прям бодрячок! Правда погода плохая-дожди-дожди! Так что пришлось сегодня добегать на стадионе под ливнем. Но ничего, летом после пробежки охладиться таким образом совсем неплохо!