Блог Подоляночка

Скопиую для себя, чтобы потом легко можно было найти

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

Итак,я медленно,но верно приближаюсь к своей цели)))Из моих 74 кг осталось 66.Вывод:сброшино 8 кг.Надеюсь,навсегда)
С понедельника сижу на жесткой монодиете,называемой рисовой.
При ней нужно кушать только рис.Есть варианты этой диеты:рис со свежевыжатым апельсиновым соком, рис с овощами.Продолжительность этой диеты от1 до 3 дней.

Но мой вариант более "экстримальный".