Блог DiTa_EKB

Девушки, не осуждайте! Пишу диплом: в итоге 2 недели времени и 1/4 работы, резко приблизили время защиты :((( Мозг и нервы требуют чего-нибудь сладкого.
Естественно, в крайности типа торта или полкило пирожных я не ударюсь :)
Но вот думаю, чего можно съесть с наименьшей потерей?

"Вам знакома такая ситуация?
Вы решили серьёзно заняться своим весом, пытаетесь сократить объем (и количество) своего питания, но стоит Вам хоть немного подержать себя на урезанном питании, как временами Вы просто с ума сходите от желания съесть что-нибудь сладкое.
Почему так? И как этого избежать без ущерба для своей психики и при этом суметь сбросить лишние ... кг ?

"Давно доказано, что "уровень здоровья" напрямую зависит от доли овощей и фруктов в вашем рационе. Врачи рекомендуют есть 3-5 порций овощей и 2 - 4 порции фруктов в сутки. Вы наверняка "отстаете" по этому показателю. Давайте наверстывать!

Во-первых, сразу же разделяем фрукты и овощи на раздельные приемы.

Здравствуйте, девушки. Имеется у меня, как мне показалось, очень интересная информация о переходе на правильное питание. Это рассказ о режиме питания, белках, углевода, жирах, клетчатке, воде и пр. в очень доступной форме. Здесь раскрывется вся суть вопроса: что, зачем, почему, как и сколько. Хочу с вами поделиться, возможно это вам поможет что-то понять и в чем-то разобраться.

Данная тема, я думаю, очень актуальна, во всяком случае для меня точно. Во-первых, я столкнулась с ней сама: курила-бросила-потолстела-пытаюсь худеть. Во-вторых, так же теперича мучается и мой парень.