Как я потолстела. :)

Данная тема, я думаю, очень актуальна, во всяком случае для меня точно. Во-первых, я столкнулась с ней сама: курила-бросила-потолстела-пытаюсь худеть. Во-вторых, так же теперича мучается и мой парень. Ну а, в-третьих, почитавши форумы в Инете, пришла к выводу, что это коснулось практически каждого, кто бросил курить, но девченки мучаются сообща, а парни носят в себе, переживают. Немногочисленны же те счастливцы, кто не потолстел и всей этой ноши, заработанной по своей вине в прочем, избежал.
Так вот, думаю, что и на этот форум некоторые девочки пришли по той же самой причине: бросили курить и поправились. Интересно узнать, у кого как это было, справились нет.
Моя история.
Курила я 6 лет, мой стаж некурения составляет уже 1,5 года, за них я поправилась на 10 кг, при том ну очень быстро и стремительно, буквально за первые полгода или месяцев семь.
Набор веса сопровождался адскими эмоциональными срывами, депрессией, я ненавидела себя за то, что так быстро толстею и не могу остановиться, перестала ловить на себе взгляды мужчин, до этого на меня частенько поглядывали. Мальчик мой в это время поддерживал меня как мог, но я была безутешна, потому что видела и бешенные цифири на весах, и себя в зеркале, и стопку штанов, которе на меня уже не лезли, и то что легкость в движениях и походке куда-то делась. Короче - это был конец.
Последней каплей, которая меня просто размазала в моральном плане была... моя лучшая, и уже бывшая, подруга :) Как-то после долгой разлуки (семья, дом, учеба, счастливая спокойная жизнь) мы встретились, я пригласила её с молодым человеком в гости, и первым делом, когда она меня увидела, было: круглые глаза, ржач и реплика "Ты так поправилась, ну ты... ну ты совсееееем, ну ты даёёёёшь". При том у самой парень потолстел ещё больше меня за тот же промежуток врмени от той же спокойной счастливой жизни. Короче, мне показалось, что он тогда понял, что я испытала, и втихую мне посочувтвовал. До сих пор думаю, че я не выкинула её тапки на площадку и сразу с ней не попращалась? В итоге, все равно, внутренняя обида за эти слова в мои самые тяжелые минуты толстения убили во мне все хорошие чувства к этому человеку.
Потом, когда прошло месяцев 10 с мометна как я бросила курить, вес остановился. При том, я никак этому не способствовала, единствееное, начались каникулы в институте, я перестала трескать чипсы, сухари и сникерсы, запивая фантой на переменах в институте, потому что есть там хочется всегда, а в столовую за нормальной едой каждый раз не сбегаешь.
Так время тянулось, вес колебался в пределах +/- 2 кг, на уровне 69 кг при росте 163.
Когда стаж моего некурения составил чуть больше года, я уже привыкла к своему новому состоянию, не в плане того, что я свыклась с лишними кг, а я перестала изводить себя, свела на нет общение с бывшей лучшей подружкой, прикупила новые вещички 46 размера, сделала новую прическу и собралась выходить замуж осенью 2011 :) - жизнь наладилась. Может быть кто-то скажет, что "че переживает? 46 размер, 70 кг, мне бы так". Но вы же знаете, что идеальный вес тот, когда ты нравишься самой себе, значит, ты добилась своего идеального состояния. Так вот раньше я была 58 кг, одинокая, второй-третий курс института, парни клеились, куча внимания. Я пропадала с друзьями дни на пролет, естественно, мы практичеки не ели и не спали, толстеть было не с чего :)) а тут БАХ: любовь, семейная жизнь, вместе живем, бросила курить и +10 кг - неожиданно :)
Так вот под конец, я набрала до 72 кг, это было месяца 2 назад. Были уже неудачные диеты, построенные на резком снижении каллорий, естественно, сорвалась. И тут начала читать о правильном питании: белки, правильные и неправильные углеводы, жиры, клетчатка, вода... В итоге 72 првератились в стабильные 70.
Сейчас вес стал сам собой по-тихоньку уходить, минимум я зафиксировала 69,4 кг, для меня это уже приятно.
Я не ем фаст фуд, запрещаю себе чипсы, торты и пирожные. Научилась есть без хлеба :) Двным давно я отменила в нашем питании майонез, теперь только 10% сметана. Я как начала поправляться перестала жарить, все стало или тушеное, или печеное. Стала есть фрукты, очень люблю мандарины, могу вытаскать по одной 2 кг мандарин и расстроиться, что они кончились. :) Сказывается детсво проведенное на Крайнем Севере без фруктов и овощей.
Так вот, основная проблема теперь - это отсутствие спорта и "пожрать" на ночь. Справимся с этим, и можно считать, что мы победили :)
Я очень дружелюбный и тактичный человек, так что если захотите написать, с большим удовольствием отвечу :)