помогите пожалуйста

Главные вкладки

вт., 19.04.2011 - 16:26 — conscience

Привет всем =) Мне 18 лет, но выгляжу я из-за лишнего веса(57кг) и маленького роста (162 см) колобком. Два года назад я весила 47 кг и очень хорошо выглядела при том же росте, а сейчас имеются складки на боках в большом количестве, ноги часто отекают, двойной подбородок появился вместе с целлюлитом и руки стали толстыми, некрасивыми...(((((http://www.nadietah.ru/imagess/smile/kolobki/girl_cray.gifhttp://www.nadietah.ru/imagess/smile/kolobki/girl_cray2.gif girl_cray
girl_cray2 Девочки, расскажите пожалуйста, как вы боретесь с лишними килограммами, а то я еще никогда не сидела на диетах и совсем не знаю, как это правильно делается.

О себе
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Сахар'ОК.

Сахар'ОК — вт., 19.04.2011 - 16:29

я бы попросила фото, ибо не думаю, что при таком весе и росте все ТАК плохо, как ты описываешь. нет, я не отговариваю худеть, надо так надо....но просто для начала меньше паники.

conscience — вт., 19.04.2011 - 16:41

у меня пока к сожалению нет возможности загружать фотографии(
я по натуре очень эмоциональная и впечатлительная, наверное, часто ставлю труднодостижимые цели. и от практически любого недоразумения могу впадать в депрессию. наверное поэтому столько эмоций...

расскажи пожалуйста, вот ты уже сбросила 6 кг, а каким способом у тебя это получается ежедневно сбрасывать?

Изображение пользователя Сахар'ОК.

Сахар'ОК — ср., 20.04.2011 - 11:06

я на правильном питании и считаю калории. У меня в дневнике есть описание по неделям. В кратце ем: утром творог с медом/яйца + хлебцы, можно иногда сладкую штуку какую-нить, перекус яблоко, обед рыба/курица/мясо + овощные смеси замороженные, перекус орехи, ужин св. овощи, творог, рыба или грудка. не солю и не добавляю масла. спорт 3-4р. в неделю. за это время не раз уходила в зажор/запой

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — вт., 19.04.2011 - 18:27

Лучше всего правльное питание..но это лично для меня))после набитых шишек)) еще можно разгрузочные дни делать..и СПОРТ cuerda беговая дорожка :bicycle:

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • НеЗависимая
  • Bri
  • татуня