- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Диета Протасова. Неделя 1/5. День первый.
Главные вкладки
вт., 03.05.2011 - 08:22 — Лерик_bonita
вот я и решилась на протасовку сесть, ибо дофигища слышала хороших отзывов о ней)) сегодня уже позавтракала яблоком, салатом из огурца и редиски, залитого кефиром и немного посыпанного солью, съела три тонюсеньких пластика сыра, просто выпили кефира. правда, кефир у меня 2,5% жирности, не люблю я 5%. как думаете, это не отразится на потере веса?
и что о соли? можно ее употреблять?
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Лерик_bonita
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 3.
- gogodancer
- zulenka
- babbleprofitable
Поиск по сайту
«Толстяки живут меньше. Зато едят больше»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
0.8 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За январь:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
0.8 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За январь:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 16.02.2026За прошлую неделю За январь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 46
За эту неделю: 142
За прошлую: 197
За февраль: 654
За январь: 1771
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Приветик
Я сижу на Протасовке уже 8-ой день.
На счет соли - он ее не запрещает употреблять, но надо сократить кол-во.
Я первые дни вообще почти не солила. Вчера вечером ну очень захотелось лука зеленого с солью. В итоге утром получила отек.
Сыр в переводе неправильно указали. Это творог до 5%. Сыр ОООчень жирный. Его не надо. Даже брынзу не рекомендуют из-за 14% жира. И из-за соли. Кефир беру либо 2,5 %, либо обезжиренный. Нашла йогурт белый "Простоквашино" как сметану в салат добавляю. За неделю - 3 кг!
Если что, пиши. Будем вместе сидеть на этой диетке.
Привет=)
да я только салат солю, немного, щепоточку. так что у меня все по минимуму)) яйцо без соли ем, так как мне нравится без нее)
ооооочень жаль, что нельзя сыр, это было бы моим спасением) что же, результат стоит того))
я тоже пью 1% или 2,5% кефир. жирнее не могу, меня тошнит. и к тому же я не обедаю, просто времени нет. в школе весь день, покушать не успеваю.
а салат я заправляю кефиром тем же)) оказывается, это так вкусно!))
кстати, в школе гордо отказалась от шоколадки)) но она так пахнула...эх...на ужин съела салат из той же редиски и огурца с кефиром и солью, яйцо, пластик сыра и зеленый чай.жаль, поздно про сыр прочла...
обязательно будем переписываться, вместе веселее))
подруга пригласила на др, правда оно только 21 мая будет. я так посчитала, будет 3 неделя, можно будет съесть кусочек рыбы на гриле с овощами))
-3 кг за неделю - это прям результат-результатище!)) ты так все 15 скинешь к концу диеты))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Молодец что без соли
Молодец что без соли ешь.
Обед зря пропускаешь. Я беру с собой вилку и в баночке помидорку и яйцо. Режу их на 4 части, чтобы не заморачиваться. Открыла, потыкала вилкой, вот и обед. А еще морковка в пакетике с собой. Как десерт, она же сладкая.
Ты подруге предложи помочь с сервировкой стола. Заодно и себе приготовишь рыбу без добавок. А то подружка тебя пожалеет и навалит майонеза и приправ ненужных тебе.
нене, она знает про диету))
нене, она знает про диету)) все сделает с минимумом приправ и жира))
да я не страдаю от потери обеда, вполне комфортно себя чувствую)) так что, думаю, можно пропускать)) или яблоко с собой буду брать))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
все говорят, что соль нельзя.
все говорят, что соль нельзя. а мне - без соли тошно, да и не влиет совсем. так что выбирай сама!
и не могу не заметить: Миша на аве *___*
я тоже не понимаю, почему
я тоже не понимаю, почему нельзя соль)) без нее противно как то)) все равно солить буду)))
ооо ддаааа, Мишуня - прелесть)) тоже поклонница СПН?))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
соли обязательно. та же
соли обязательно. та же овсянка без соли - редкостная гадость.
ага. и Каса - в частности! *___*
я попробовала на гречневой
я попробовала на гречневой диете сидеть, но без соли гречка - такая фигняяяя.... короче, я даже дня не просидела))
Касяяя....ааа))) а я еще Дина лублу, но Кас - самый офигенный)) чего только его глаза синие стоят)) ждешь 20 серию 6 сезона?))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
а я вот на диетах не сижу. у
а я вот на диетах не сижу. у меня, так сказать, более менее правильное питание. маленькие порции здровой пищи! может, не так быстро, зато здорово и без срывов.
неа, не жду. я шестой сезон не смотрю. не могу себя заставить смотреть, во что превратился любимый сериал без тотального контроля Крипке Т_Т
молодец)) а мне в кайф на
молодец)) а мне в кайф на диетах сидеть)))
ты чтооо))) в 17 серии уже Эричка снова появился)) смотри давай!
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
а я вот не могу терпеть
а я вот не могу терпеть постоянное чувство голода Т_Т
только если летом, после поступления. по мне, честно говоря, хватило мельком просмотренной 15 серии xD
а мне нравится))) 15 серия -
а мне нравится)))
15 серия - ржаааач)))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
ну, я не M, а S, так что всё
ну, я не M, а S, так что всё логично xD
только разве что...
Привет девчата!!! Я тут
Привет девчата!!! Я тут немного инфо скачала по поводу диеты и первых двух недель:
Кисломолочные натуральные продукты жирность 5 % включительно( т.е те, в которых нет консервантов, сахара, добавок, стабилизаторов и прочей химии) - это кефир, йогурты,
ряженка, ацидофилин, мацони…….(все молочные продукты, изготовленные при помощи закваски).
Совсем обезжиренные продукты нельзя - это может привести, к нарушению цикла. Соль можно, бессолевые диеты чреваты нарушением водно-солевого обмена, работы почек, мозга, сердца... Но соль потреблять в разумных количествах! Лучше йодированную (если нет противопоказаний!)...
Моя диета: диета Протасова
привет)))
вот и отлично)) я правильно начала диету)) я немного солю))
я не могу пить жирный кефир, максимум 2,5%. жирнее меня тошнит.
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
я от соли тоже не собираюсь
я от соли тоже не собираюсь отказываться... Сама беру себе кефир 1% чтобы пить, а й-огурты беру самые нормальные без добавок 3.5%, про турезкий я и не вспоминаю,у них й-огурт от 10% и выше, как сметана,а в обычном магазине то пожалуйста... Делала себе май-онез по протасовски, конечно не тот вкус который мы знаем,но очень приятный,а главное полезный...
Моя диета: диета Протасова
ооо, а я сто лет майонез уже
ооо, а я сто лет майонез уже не ела)) так что без него вообще не страдаю))
я вот без мяса и круп не могу жить...как ни странно, к картошке, сладкому-мучному и макаронам вообще не тянет)) пока)) доживем до конца этой недели хотя бы, а вот потом капец будет...ломка начнется...
Эффективные диеты на www.nadietah.ru