Бодифлекс

Кто пробовал эту дыхательную гимнастику и что может сказать?В интернете раскрывают 2 стороны медали:с одной стороны очень хорошие результаты и быстрое снижение веса,а с другой - вред здоровью.
К примеру вот:
"“Бодифлекс“ - это метод, построенный на задержках дыхания, и, причем, очень больших. Не дышать 10 секунд ПОСЛЕ выдоха - это чрезвычайно много!
При здравом размышлении понятно, что задержка дыхания, да еще и после выдоха если и способна чем-то снабдить организм, то никак не кислородом, а углекислым газом. Именно от этого и появляются все те признаки, которые мы видим у всех, кто занимается “ Бодифлексом“ - потоотделение, повышение артериального давления, учащение сердцебиения - все это признаки того, что углекислого газа стало в организме очень много."

Даже не знаю,хочется попробовать,но стоит ли оно того.и будут ли результаты такими,какие обещают?