Завтрак

Главные вкладки

пт., 14.10.2011 - 10:51 — mary my

Позавтракала овсяночкой на молоке , выпила стакан сока и съела яблочко . Итого 507 кал.

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — пт., 14.10.2011 - 10:53

ты уверена что правильно считаешь калории?
в 100гр готовой овсянке (на воде) -88-90 ккал

Я Елена.

mary my — пт., 14.10.2011 - 11:16

Вроде правильно . У меня кухонные весы, я все взвешиваю и считаю. Вот например 36 грамм овсянки 148 кал. ( в 100 граммах 370 кал). Молоко 215 грамм - 111 кал( в 100 гр. 53 кал.). Сахар ч.л. 40 кал. И яблочко 244 гр. 108 кал ( в 80 гр. 36 кал.) в 200 граммах сока 100 кал . Короче взвешиваю полученную массу делю на 100 и умножаю на калории этого продукта в 100 граммах . Наглядный пример , овсянка 36 делишь на 100 = 0,36 округляем и получаем 0,4 . Умножаем 0.4 на 370 и получаем 148 кал.

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — пт., 14.10.2011 - 11:20

да..... вроде ничего не съела, а 500ккал набрала... ещё наглядный пример того, как сок вода-водой, а 100ккал прибавляет .......

Я Елена.

mary my — пт., 14.10.2011 - 11:28

вообще сок тоже считается едой , а не водой. Я это по телеку кде то слышала. А на упаковке так и написано в 100 гр. 50 кал. Вот.

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — пт., 14.10.2011 - 11:33

в здоровье говорили: все что не вода является едой...но от этого не легче girl_wink выпила сока и уталила жажду, но никак не аппетит LaieA_045
ещё в том же здоровье говорили, что соки для худеющих вредны, т.к. сахар быстро всасывается в кровь, что провоцирует в последствии жуткий голод (после такого же резкого падения сахара в крови).

Я Елена.

mary my — пт., 14.10.2011 - 11:39

Да я этого сока могу выпить раз в недельку и так грамм 200 не больше.

Изображение пользователя Yaspravlusb.

Yaspravlusb — пт., 14.10.2011 - 10:54

тебе овсянка не приелась еще?)))


mary my — пт., 14.10.2011 - 11:05

нет . если даже честно , то она мне нравиться. Если конечно она на молоке.

Изображение пользователя Настюшка-бормотушка.

Настюшка-бормотушка — пт., 14.10.2011 - 12:46

Такой приятный завтрак, а так много калорий взял. Да уж...

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — пт., 14.10.2011 - 15:25

Я так поняла, вы, красотка, покупным соком балуетесь? А между прочем в нашем деле это один из самых вредных продуктов: фруков там практически ноль, сахару полно, калорий тоже - чистая кока-=кола. А мы ещё недоумеваем: откуда такая калорийность?


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

mary my — пт., 14.10.2011 - 16:53

Да, это был типа:pleasantry: натуральный сок:girl_haha:. Как я уже написала это бывает очень редко.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • zulenka