Когда лучше бегать?

Главные вкладки

вс., 17.04.2011 - 19:48 — Yulenka313

Прочитала тысячу и один сайт, везде по разному. Где-то написано лучше утром, где-то написано только вечером.
А как вы думаете?

Бег, вело, плавание…

Счетчик дней до начала лета на сайте Sentido.ru

Нравится: 
0

Комментарии

kazeikina — пн., 18.04.2011 - 10:10

по-моему это индивидуально!мне утром оч тяжело!все тело как ватное!и хотя говорят, что утренний бег-это заряд бодрости на целый день-ничего подобного!я приходила с пробежки как выжатый лимон и на работу идти не хотелось!наверное вечером бегать лучше:-)а вообще, главное-ты бегать и занимайся фитнесом и все будет о.к.!

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — пн., 18.04.2011 - 10:12

Когда бегала, то делала это вечером. Очень нравилось. Утром не могу - тяжко из постели на пробежку ...

Изображение пользователя Таля111.

Таля111 — пн., 18.04.2011 - 10:34

Без разницы. Для всех по-разному. У меня сосед 30 лет бегает, начинал в 13 лет из-за проблем с сердцем. Сейчас весь чемпионистый. Давал мне читать литературу про бег, я уже 10 дней занимаюсь. Начинать с спорт.ходьбы одна неделя, вторая неделя 2-3 мин. ходьба 2-3 мин. бег. Постепенно нагрузку увеличивать и следить за пульсом.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • babbleprofitable
  • Аленка
  • Bri
  • zulenka
  • SvetNik