настраиваюсь...

Почему я завела дневник??? я думаю те, кто тоже это сделал меня поймет, ведь когда выражаешь свои мысли и цели, проговариваешь (прописываешь) их, то и смотриim на них уже как-то по-другому, другими, более трезвыми глазами... Итак, зачем это я тут???

Жутко хочется пройтись на шпильках, гордо, уверенно, в платье, чуть выше колена, и на шпильках... так и вижу себя - выхожу из подъезда (машины, офиса и т.п.) почему-то именно в плаще цвета майской зелени, на улице тепло, цветут деревья, ветерок такой добрый - плащ нараспашку, под ним - платье - цвета такого... ммм... темнонасыщенного серого, благородного, не прямое, а такое... по косой сшитое, тоже т.е. развевается ветерком, шарфик легкий сверху, распущенные волнистые волосы, в беспорядочном порядке, лицо мое, счастливое, помолодевшее, улыбающееся всему окружающему, ножки в колготочках, такие аккуратные и резвые и шпильки... И я иду, парю, лечу, и я всем довольна...

это моя мечта. хочу чтоб она стала реальностью! как говорится в одном из моих любимых фильмов - "нет ничего невозможного для человека с интеллектом !" - и я знаю, что я это сделаю!!! ну нет у меня просто другой альтернативы при всем богатстве выбора...

• хочу на море с детишками ездить и не переживать за то, что слишком зад большой, а просто быть в себе уверенной.
• хочу сидеть в уличном кафе на пластмассовом стульчике и не боятся, что он раздъедется подо мной...
• хочу заходить в любой магазин и выбирать то, что мне нравится, а не что на меня налезет...
• хочу себе высокие зимние сапоги...
• хочу чтобы на меня смотрели вслед заинтересованно... и не бабульки у подъезда...
• хочу чтобы друзья мужа увидев меня через некоторое время захлебнулись от зависти (уж слишком "лестно" его друзья и родственники отзываются обо мне сейчас)
• и хочу шпильки, весну, молодость и уверенность в себе!!!

Это второй мой конкретный подход к достижению цели. Поправляться конкретно я стала выйдя замуж... когда родилась первая дочка - 2003 поправилась до 125. скинула через 3 года до 89, опять забеременнела, 2006 родился сын, набрала до 127 кг. в прошлом году взялась за себя и за полгода скинула 20 кг., забеременнела, родила еще одну доченьку, прибавила за беременность 1 кг. решила не запускать процесс на холостом ходу, а сразу взяться за себя. понимаю, что кормя грудью нельзя сильно себя ограничивать и голодать, но и разъедаться не собираюсь.

Как я собираюсь худеть???

однозначно - вести дневник питания с подсчетом калорий... есть варианты как еще и пункты ВН подсчитывать или систему минусь 60 попробовать снова... еще не решила... пока просто считать калории.

2. это добавить физ. нагрузку - небольшую, в качестве прогулок с коляской, танцев или тп. дома под кассету

ну и конечно полностью заняться собой - масочки, скрабики и тп.... ну вот и все пока что. официально дневник питания стартую завтра - уже сегодня и не вспомню - а завтра с утра буду писать в блокнотик все...

ну все. пока убегаю. младшенькая проснулась - требует хлеба и зрелищ...