Let's start!

С завтрашнего дня я хочу начать диету Маргариты Королевой!
На этой диете я сидеть уже прибывала и результат действительно хороший! Но есть 2 НО: 1). Трудно начать(после того,как ты много ешь разннообразной пищи, труднотперестроиться на монотонное питание. 2). Когда я выходила с диеты, я начинала есть все подряд и вес за 1-2недели опя ть набирался, а все заново начинать уже тяжело(
И все же 9-ти дневная диета Королевой дает неплохие результаты, главное потом держаться!
Мой план таков:
10,11,12 апреля - рис (100-150 гр в день)
13,14,15 апреля - рыба/курица (500-600 гр в день)
16,17,18 апреля - овощи (не больше 800 гр. )
+
19,20,21 апреля - ананас (500-600 гр. в день)
А то 2-х кг ананасов лежит в холодильнике уже вторую неделю-жалко!

Пить в день не меньше 2,5 л. Воды и можно еще зеленый чай ( я люблю Гринфилд-белый с маетно в пакетиках или листовой Молочный Улун или Зеленый с мятой).

! К этой системе питания я прибавлю занятия в тренажерном зале и утренних зарядку!
График следущий : Вс;Вт;Пт - тренажерный (сжигать не меньше 1000 ккал); В Пн стараться ходить на час фитнесс-йоги!

+
ухаживать за своим телом и стараться побольше гулять!
Чтобы занять мозги чем-то кроме еды- буду писать курсовую и читать Историю Социально Политических Учений! Что там у нас после Бердяева?

Если кто захочет- присоединяйтесь! Буду рада! Вместе веселей)