it is gonna be a good life

Сегодня замечательный день. Просто потрясающий! Начался он весьма оригинально - я подскочила в 7 утра, ибо чертовски ХОТЕЛА ЕСТЬ! Будильник стоял на 8, но я поняла, что если вот сейчас не встану, то сожру подушку! А может и две!! Встала, быстренько умылась, понеслась на кухню получать свою дозу льняного маслица натощак. За 20 минут сварганила омлет из 4 белков и 1 желка, творога 0,1% жирности, 2 кусочков 20%-го сыра.

Потом полетела на треню, где отпахала 2 часа (30 минут кардио при 9,5км/ч). Заметила, что в тренаже заниматься приятней, чем шейпингом. Программу составляешь себе сам: хош ноги колоннами - пжалста - вот те куча снарядов, хоть обкачайся! Далее: нет ворчащих баб, духоты и сбитого дыхания. В тренаже все up to you. Сам себе менеджер.

Мне там нравится. Я там получаю истинное удовольствие. Кстати, удовольствие нетолько от того, что я вот такая-растакая молодца, выкроила время, пришла покачаться на 2 часа; но и от эстетики. Красивые мужские и женские тела добавляют желание заниматься нехалтуря. Дааа, бывали посетители "так се" - пузико, обвисшие ляшки, дряблые ручки... НУ И? Этим людям надо уже ставить памятник за то, что они увидели в себе проблему, и пришли ее решать! Обычно как бывает: потолстеешь на n-ое количество кг, и забьешь. Напялишь бриджи вместо шорт, джинсы вместо юбок, кофточки позакрытее и побледнее. Т.е. получается такой troubles' cover - мы скрываем проблему, а надо ее ис-ко-ре-нять! Ну и пускай те люди еще достаточно полные, через месяц тренировок они будут выглядеть атас! На зависть всем!

После тренажа прибежала домой, выдержала (еле-еле) 2 часа голода, потом принлась обедать. Знач так:
фунчеза, полсвеклы (можно считать и за целую, т.к. мне попалась довольно-таки большая), утренний омлет, который остался на сковородке, чашка кофе с каплей обезжиренного молока, 8 замороженных слив.
Наелась, вся такая довольная... Теперь пойду почитаю книжку о фитнесе, которую сегодня купила в магазине. Она про кардио аэробику. Интересное выложу сюды.

16 30 сожрала вареную свеклину и запила компотом "похудин". От компота нихрена не похудин, но он вскусный и малокалорийный. Так что можно ;)

Ужин: 3 яблока и 2 мандаринки. Чет много. Опасаюсь привеса, но что поделать. Уже все съедено!
На сегдня все - на часах 1740. Думаю, пробегусь вечерком... Для надежности