Е-е-е!

Достигнута новая вершина, опс, т.е. низина! Вес на данное утро - 53.1, чему я несказано рада! Все-таки вчерашнее пахание в тренаже 3 часа, где полчаса чистого кардио, дали о себе знать. Да какое там, дали знать! Заявили на премию оскар! Ведь с 54 до 53.1 за день - это круто))) Сегодня опять пойду в тренаж. Чувствую, что мышцы подзабыли такие нагрузки, и чтоб все тело не болело, как у побитого бобика, я лучше повожусь с гантельками :Р

Мое меню
после вчерашнего полуголода днем и звериного голода вечером сделала на завтрак себе салат из огурцов и помидоров, сдобренный соевым соусом, наварила фучжу и 3 перепелиных яйца. Мммммням. Олененочек доволен, ему вкусно и сытно :Р
На 2й завтрак смяла яблоко и 2 мандарина

На обед я ничего не кушала. Замоталась так, что не смогла - ходила в тренаж опять, протусовалась там 3 часа, из которых 30 минут провела на дорожке (в итоге 280 ккал было скинуто, дистанцию не помню, а вот скорость - в среднем 9.5 км/ч). Поработала там на отлично - домой ноги еле приволокла. Думала, весь холодильник слопаю, не открывая. В итоге ужин:
доела фучжу, полсвеклы, 2 ст ложки кислой капусты, 5 перепелиных яиц, ложка рисовой лапши (попробовала, когда на завтра ее себе варила) 2 печеных яблока и кружка кофе с молоком без сахара и прочего суррогата.

Не наю, сижу сейчас объевшаяся, живот на коленях... Блин, вдруг перебор с ужином? Чего ж я так натрескалась....