идем на снижение!

Да мало, ну а что? Сидя на гречке, обезжиренном кефире и молоке, плюс чай-кофе - это скромно. Но ведь мне не надо худеть сразу за день на сто килограммов!? И вообще, чем быстрее худеешь, тем хуже для всего: самочувствия, мозгов, кожи-костей-органов жкт-и т.д. Можно бамкнуться в обморок из-за слишком жесткой голодовки, а потом проку не будет от этих усилий - сброшенный таким способом груз будет возвращаться. И еще какими крутыми темпами! А сама в это не верила, отмахивалась. На самом же деле свою практику в этом вопросе не порекомендую никому! Ведь, честно, не так уж и много людей жаждет увидеть с утра привес в целый килограмм! А ведь у меня такое было! И не раз! Прям аккурат после невинных "разрузиков" на воде или кефире, или на Святом Духе.
В общем, к чему это я.... с момента диеты прошло 4 дня. За все время я сбросила очень мало... - 300 гр.
Путь был таким:
54.2
53.7
54.1
53.9
Хрень, да? Когда на весах утром увидела 54.1 - я была в таком ахуне, что дважды трясла, как тунгуский шаман, весы, думая, что дело в них. Ан нет, дело во мне. В моей слабохарактерности -- весь день пичкала себя гречей, а вечером напилась кофе с 0,5%- ым молоком и с сахарозаменителем. Всякие эти заменители -- такая бяка -- калорий нет, а тем не менее тело толстеет. В общем, дала зарок - никакого кофе на ночь, тем более с
заменителем сахара! Только чаек зелененький, родненький... Ведь он намного лучше! Кстати, тенденция. Если на ночь пью только зеленый чай, а не кофе, то отвес имеет место быть. А если наглушусь кофе, то ни сна, ни сброса ненавистных кило! Хотя опять же заметила, кофе лучше спасает от внутреннего жора, когда до сна еще огого времени и дел, а кушать хоцца!

Кстати, 4 день еще только заканчивается, но количество потребляемой гречи с кефиром на сегодня завершено! Вроде как 6ти вечера еще нет, но я довольно крепенько поела, а желудок растягивать ради "ну вот еще пару ложечек напоследок" -- нафиг нужно! Лучше потом перед пробежкой попью зеленого чайку...
Я сегодня в бассейне была, уххх, кайфец! Со сранья подняла себя, понесла насильно тело на водные процедуры. Слава Всевышнему, полотенце-купальник-сланцы собрала с вечера. Если б не собрала, фиг бы пошла в бассейн. А тут загнала себя в безвыходную ситуацию))) Либо так, либо лежи и толстей, балда!
Ну так вот, встала, зубы-туалет-весы (53.9 яху!), закунула чайную ложку льняного масла, потом через 20 минут полстакана кефира для предотврашения падения в обморок в сауне в бассейне, и погнала. За час успела всю свою программу: 20 мин сауна (жжжесть, кольца-сережки-браслет забыла снять, они мне так жжжжжгли!!), потом 25 мин массажировала свои целлюлитные места и спинку (мур), остальные 15 минут плавала брассом, - чуть не сдохла!

Но программа выполнена, и теперь на дорожку, мадам)))

З.Ы. посижу еще на гречке, она мне нравится. Правда есть ее несоленую - это ж надо ни себя, ни гречку не уважать! Я люблю ее с соевым соусом. Пущай дополнительные калории, но ведь от этого не разжирею же! Зато хоть довольно eatable - поперек горла не встает, так можно и долго на ней посидеть!